-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Цитатник

Как быстро найти все нужное в Google - (0)

Как быстро найти все нужное в Google Обрабатывая ваши запросы, поисковая система выдает много ...

Сметанное печенье, которое тает во рту - (0)

Сметанное печенье, которое тает во рту Нижеприведенный интересный рецепт с сайта http://ideire...

Шьем юбки на любой вкус - Подборка. Более ХХХX... моделей - (0)

Шьем юбки на любой вкус - Подборка. Более ХХХX... моделей   ...

Будь со мной поласковее, Мама! - (1)

Будь со мной поласковее, Мама! Будь со мной поласковее, Мама! Я еще ребенок, твой малыш! Ты с...

Все, что вы могли не знать о значениях клавиш F1-F12 - (2)

Все, что вы могли не знать о значениях клавиш F1-F12 Каждая из двенадцати клавиш F1-F12, имеет ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 7903
Комментариев: 23439
Написано: 32100


Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Пятница, 12 Января 2018 г. 20:00 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям



emmainna   обратиться по имени Пятница, 12 Января 2018 г. 21:11 (ссылка)
здорово! начну практиковать!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку