-Цитатник

Вкусненько! Рецепты в копилочку каждой хозяйке - (1)

Вкусненько! Рецепты в копилочку каждой хозяйке Вкусненько! Рецепты в копилочку каждой хозяйке ...

Простые рамочки для текста - (0)

Простые рамочки для текста №42   ...

Перепробовала сотню пирогов с вишней, но ЭТОТ оказался несомненным фаворитом! - (0)

Кулинария >Перепробовала сотню пирогов с вишней, но ЭТОТ оказался несомненным фаворитом! ...

Узоры спицами - (1)

Узоры спицами Узоры спицами (46 узоров со схемами)   2. 3. 4. ...

ПРИМЕТЫ И ПОВЕРЬЯ НА ПАСХУ И ПАСХАЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ - (0)

ПРИМЕТЫ И ПОВЕРЬЯ НА ПАСХУ И ПАСХАЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ Наши предки свято верили, что события, про...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 6468
Комментариев: 20864
Написано: 28063

Рейтинг блогов Рейтинг блогов


Секреты красоты Одри Хепберн:

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 23:58 + в цитатник
 
 
 
(500x400)


(300x134)

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.

4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.
Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

из инета

(400x184)
Nella solneshko

 

Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нет ботоксу, используем обычный крахмал!

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 23:45 + в цитатник



Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.


Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

источник

Nella solneshko

 


Рубрики:  А знаете ли Вы...

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как не стареть!

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 23:32 + в цитатник


30 шагов к вашей молодости:

 

1.ДВИГАЙТЕСЬ... Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

 

 

2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных > сортах.

Tekc
Рубрики:  А знаете ли Вы...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как правильно высказать свои претензии мужу и добиться нужных результатов?

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 23:21 + в цитатник

 Очень часто женщины жалуются, что молчат, терпят выходки мужа, а потом срываются. Он ничего не делает по дому, опаздывает, не помогает, не там оставляет свои носки, не закрывает зубную пасту, не моет за собой чашку, оставляет ее где попало...

Еще много всего, по вашему мнению, муж делает неправильно, и это вас обижает.

Обычно у женщин в этих случаях наблюдается два варианта поведения:

1 вариант

Жена молчит и терпит в надежде, что муж догадается и исправится сам. Усталость и раздражение в этом случае накапливается, и муж из вчера еще любимого человека превращается в ненавистного вредителя.

2 вариант

Муж слышит постоянные упреки и обвинения в неправильном поведении. Указания на не сделанное, не прибитое, не убранное. Крики, обиды. При такой стратегии муж начинает защищаться, позже приходить домой, обвинять в ответ. Ведь лучшая защита – это нападение!

Обе стратегии отнюдь не являются полезными и укрепляющими любовь в семье. Но если они не эффективны, зачем их применять?

Как же исправить ситуацию?

Давайте освоим эффективный способ высказываться и добиваться не ссор, а нужных вам изменений. Перестаньте молчать и вынашивать в себе грустные мысли о том, что вам не по душе. Женщина так устроена, что если вовремя не скажет о том, что ее беспокоит, то «муха превратится в слона». Раздражение имеет свойство накапливаться, и эмоционального срыва или болезни в результате не избежать. При разговоре применяйте технику «Я-сообщения» вместо обвинений в форме «Ты-сообщений» и крика. Вот универсальная схема из 4 шагов:

1. «Я, мне»

В этой части нужно точно и адекватно выразить свои чувства и эмоции по поводу ситуации или поступка. Например: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю», «мне неприятно», «мне не нравится», «я злюсь»...

2. Описание действия – безоценочно и без перехода на личности.

Проще начинать со слова «когда». Например: «когда опаздывают», «когда не прислушиваются к моему мнению»...

3. Причина возникновения негативной реакции – обычно проще начать со слов «потому что».

Например: «потому что я не знаю причину опоздания», «потому что мне приходится делать одно и то же» , «потому что у меня остается мало времени на…»...

4. Заключительная часть «Я-сообщения» – предложение компромиссного решения в этой ситуации, желаемых вами изменений.

Например: «мне бы очень хотелось, чтобы в следующий раз…» Итак, сравните. Вместо «Ты опять опоздал!» попробуйте сказать: «Я волнуюсь, когда опаздывают, потому что не знаю причину опоздания. Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонил мне, если не можешь прийти вовремя». Какое высказывание будет более эффективным?

Что происходит при применении «Я-сообщения»? Человек вместо защиты себя начинает задумываться о ваших переживаниях и чувствах, и через какое то время это действительно станет для него важно. Через какое-то время он начнет делать так, как вы просите. Для того чтобы применять схему «Я-сообщения» надо потренироваться. Выпишите ситуации, в которых чаще всего вы начинаете обвинять своего мужа и заранее пропишите, как вы будете реагировать. А по поводу оставленных носков, грязных кружек и крышечек от зубной пасты, хочется сказать отдельно. Задайте себе вопрос: «Что важнее – любовь и мир в семье или правильно сложенные предметы?» Помните, что мужское самолюбие очень уязвимо, не стоит постоянно тыкать носом в носки и кружки

Елена Манина

 

Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Цветочные букетики для украшения дневничка

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные букетики для украшения дневничка

0_a8f6f_6522894_M (473x85, 23Kb)
10 (285x268, 128Kb)
2823 (286x300, 136Kb)
4690 (248x300, 114Kb)

1561 (300x275, 157Kb)
8520 (300x286, 126Kb)
27 (265x265, 93Kb)

6819 (300x284, 119Kb)
1 (218x269, 96Kb)
2825 (270x300, 119Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Цветы, флористика


Понравилось: 3 пользователям

Al Ain Paradise

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Al Ain Paradise.

6e (484x93, 24Kb)

0_66640_2761397a_M (250x40, 16Kb)
В сравнительно небольшом городе под наименованием Аль-Айн, что находится в Объединенных Арабских Эмиратах, снова открылся самый крупный в мире парк цветов под названием Al Ain Paradise. Цветочный ковер данного парка занимает площадь около 21-ой тысячи метров квадратных и занесен в Книгу рекордов Гиннеса. Парк цветов открыт в ОАЭНа территориях данного парка размещаются порядка трех тысяч корзин с различными цветами. В течение прошедшего года этот сад был практически полностью разорен посетителями, которые воровали отсюда растения прямо вместе с корзинами, поэтому парк был закрыт для проведения восстановительных работ. Администрация парка в настоящее время активно работает над тем, чтобы предотвратить подобный вандализм в дальнейшем. Парк цветов открыт в ОАЭ Здесь составлены целые композиции и фигуры из цветов. Флористы использовали различные сорта растений с различных континентов Земли. Среди основных достопримечательностей парка 12-метровая копия Эйфелевой башни, большая цветочная пирамида, а через всю территорию данного сада проходит искусственный ручей. Помимо этого, на территориях парка есть также и небольшой театр. Парк цветов открыт в ОАЭ.
0_66640_2761397a_M (250x40, 16Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Цветы, флористика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Волны лета в такт сердцебиенью

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волны лета в такт сердцебиенью…



3312 (470x472, 80Kb)



Читать далее...
Рубрики:  стихи, лирика


Понравилось: 1 пользователю

"Подарила Судьба мне четыре коня..."

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Nella__solneshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Подарила Судьба мне четыре коня..."

(504x352)





Подарила Судьба мне четыре коня
От веков и от предков в наследство.
Белый конь длинногривый,что был у меня,
Назывался,наверное,Детством.

Где-то в травах душистых тот конь заплутал,
Затерялся за лесом,за долом,
А уж так был отважен и смел,и удал,
И доверчивым был и веселым.

Красный конь огневой-мне подарок второй,
Что Судьба привела к изголовью,
С бьющей по ветру гривой и шеей крутой,
Назывался он просто Любовью.

Не сдержать было мне огневого коня,
Норовистый он был и строптивый.
Он в кромешную ночь ускакал от меня,
Лишь ожег своей пламенной гривой.

Серый в яблоках конь так печален и тих,
К звездам тянется,к лунному свету.
Это Память моя и негромкий мой стих,
С ним иду я по белому свету.

Я смирилась давно,не грущу ни о чем,
Верю в звездные я предсказанья,
Только слышу все чаще за правым плечом
Я коня вороного дыханье.

Ты,Судьба,подарила четыре коня.
Не прошу у тебя я иного,
Если уж не вернуть мне того,из огня,
То чуть-чуть придержи вороного…


(автор написали - ЗОРИСЛАВА)





Nella solneshko
Рубрики:  стихи, лирика


Понравилось: 1 пользователю

Небесные фонарики

Пятница, 31 Августа 2012 г. 15:58 + в цитатник

Рекламка


Казалось бы все знают, что большинство женщин натуры романтические. Мы любим когда нам говорят о любви, дарят комплименты и балуют маленькими знаками внимания. Но, к сожалению, после свадьбы, многие мужчины про это забывают. А ведь так просто сделать своей любимой приятное.

Совсем недавно присутствовала на свадьбе и в конце церемонии в небо запустили несколько небесных фонариков в форме сердечек с надписями. Это было так красиво и романтично!

Небесный Фонарик "Я тебя люблю 3" можно купить в интернете. Компания "Небесные фонарики" является эксклюзивным импортером качественной продукции заводов Таиланда и Китая.  Через интернет в этой компании можно заказать фонарики и различные шарики для любого праздника. Здесь представлены фонарики в виде футбольного мяча,  в форме Российского флага и так далее. Однако самыми востребованными являются фонарики в виде сердца. У нас такие фонарики стали обязательным свадебным атрибутом. Действительно, улетающие в ночное небо яркие горящие сердца никого не оставят равнодушными.  Это один из запоминающихся моментов праздника.

Удивляйте своих любимых, это так просто и так необходимо! 

 

Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Какие болезни и как лечат эфирные масла?

Пятница, 31 Августа 2012 г. 15:20 + в цитатник
Какие болезни и как лечат эфирные масла?
 
 

Ароматерапия дает такие результаты, которые невозможно получить никакими другими современными лекарственными средствами. Поэтому метод лечения эфирными маслами снова должен занять свое место, предназначенное ему природой в жизни человека и временно отнятое у него химическими «миражами». Мы надеемся, что в третьем тысячелетии человек поймет, что только в единении с природой его счастье, а если он заболел, то почти все, чем он страдает, может быть излечимо при помощи даров природы, неотъемлемой частью которой являются эфирные масла.

Итак, какие масла нужно применять для лечения различных заболеваний?

Бессонница: базилик, лаванда, роза, жасмин, розмарин, бергамот.

Бронхит: эвкалипт, лаванда, розмарин, лайм, кедр.

Гепатиты: лимон, розмарин, мята, роза, шалфей.

Головокружение: базилик, лаванда, мята, розмарин, шалфей.

Tekc
Рубрики:  Ароматы и здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ты для меня - одно сплошное «Но»

Пятница, 31 Августа 2012 г. 15:08 + в цитатник
 

Ты для меня - одно сплошное «Но»:
Опасный, как подводное течение,
Пьянящий, как французское вино,
И, всё-таки, дарящий вдохновение.

Ты для меня – не принц и не поэт…
Случайно покорив моё сознание,
Ты в памяти оставил яркий след,
То ли в награду, то ли в наказание.

Ты для меня – не рыцарь, не герой…
Лишь эпизод.. Ни капли сожаления…
Как хорошо, что ты не стал судьбой,
Оставив шанс мечтам на воплощение…

Любовь Козырь

Len.Borunowa
Рубрики:  стихи, лирика

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

История бюстгальтера

Пятница, 31 Августа 2012 г. 14:58 + в цитатник

 

История бюстгальтера перевалила на второй век. Он пересек столетний рубеж в прекрасной форме, переосмысленный и видоизменившийся, самое мощное оружие обольщения, фетиш из фетишей, но и предмет интимного туалета, необходимый, в силу своей практичности, миллиардам женщин, вне зависимости от моды и традиций.

Точная дата рождения бюстгальтера неизвестна. Бюстгальтер в виде повязки уже присутствует на мозаиках виллы Армерина (римская вилла на Сицилии, датируемая III веком н.э.).

В 1907 году, однако, журнал Vogue, под названием brassiere начинает публиковать фото и модели первых бюстгальтеров, которые мы можем назвать "современными". Американцы и англичане укоротили название, и появилось слово bra. Сначала по-французски бюстгальтер называли soutiens-gorge, "поддержка для груди" – и он весьма напоминал поддерживающий корсет. Он родился во Франции, но американцы его усовершенствовали и придали ему форму, сохранявшуюся на протяжении его векового существования.

В действительности, уже в 1889 году французская дама Эрмини Кадолль, богатая буржуазка, но одновременно с этим убежденная феминистка, представила на Всемирной выставке в Париже свое творение, очень походившее на модель, фото которой появились в 1907 году: две хлопчатобумажные чашечки, снабженные бретельками, иными словами, грудь была разделена посередине – настоящая революция. Но потребовались годы, чтобы окончательно были списаны со счетов китовый ус и другие орудия пытки.

Tekc
Рубрики:  А знаете ли Вы...

Метки:  

Так кто же такая царица Савская?

Пятница, 31 Августа 2012 г. 14:56 + в цитатник

В Библии царь Соломон разгадывает все загадки царицы Савской. Но кто была эта таинственная женщина из глубин Аравии? И кто такие фалаша, называющие себя ее потомками?

Мы не знаем, как ее звали, существовала ли она вообще. Однако царица Савская фигурирует во множестве легенд Ближнего Востока и Африки. В современной западной культуре она олицетворяет тайны и соблазны загадочного Востока.

Царица Савская упоминается в Библии, но тоже без имени. В Коране, а также во множестве персидских и арабских сказок ее называют Билкис. В Эфиопии она известна под именем Македа - Царица Юга - и занимает такое важное место в литературе и традициях, что ее потомками считали себя эфиопские императоры и продолжают считать местные иудаисты - фалаша.

Древнейшим упоминанием о царице Савской считается третья Книга Царств («Первая царей» у евреев) Ветхого Завета. Узнав о великих деяниях и мудрости царя Соломона (примерно 965-926 гг. до н.э.), царица Савская прибывает в Иерусалим, чтобы проверить это, и загадывает Соломону загадки. Какие именно, Библия не говорит - упоминается лишь о том, что царь все их разгадал.

Фольклорные версии вопросов существуют: они касаются способов нахождения различий между предметами и некоторых сторон физиологии человека. Царица Савская, например, показала Соломону две одинаковые с виду розы и попросила определить, какая из них искусственная. Мудрец призвал на помощь пчел. Другой вопрос звучал примерно так: семь выходят, девять ждут, двое смешивают питье, один пьет. Царь сообразил, что это соответственно менструация (неделя), беременность (9 месяцев), материнские груди и сосущий их младенец.

Сейчас почти точно известно, что ее владения находились в юго-западном углу Аравийского полуострова, где сейчас Йемен. В легендах агады государство царицы Савской описывается как волшебная страна, где песок дороже золота, растут деревья из Эдемского сада, а люди не знают войны.

Согласно ветхозаветному преданию, Царица Савская, услышав о славе царя Соломона, пришла в Иерусалим испытать его загадками и изумилась его мудрости. Конечно, Билкис приехала не только «загадки загадывать»: через вассальные Израилю территории проходила Дорога благовоний - путь из Сабы в Египет, Финикию и Сирию. Для того чтобы договориться о свободном проходе караванов, она и привезла столь щедрые подарки. Так что царица преодолела 2000 км по пустыням до Иерусалима не из чистого любопытства.

Tekc
Рубрики:  А знаете ли Вы...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Обстановка квартиры и характер, есть ли связь?

Пятница, 31 Августа 2012 г. 14:51 + в цитатник

Маленькая рекламка


Как украсить свою квартиру каждый решает для себя сам. Но есть одна проблема, которая существует у любого хозяина: как защитить свое жилище от непрошеных гостей и не испортить внешний вид своей квартиры. В решении этой проблемы может оказать неоценимую услугу компания "КВАНТ". Эта компания предлагает своим клиентам большой выбор разнообразных дверей. На мой взгляд,  стальная дверь массив надежно защитит жилище. Кстати,  в каталоге компании представлены двери самого разнообразного дизайна. Здесь есть из чего выбрать, а сотрудники компании с радостью помогут советом.


Психологи считают, что любого человека отлично характеризует обстановка его дома, поэтому они советуют женщине, впервые приходящей в дом к мужчине, внимательно приглядеться к его жилищу.

В результате многолетних исследований немецкие психологи условно разделили владельцев квартир на пять категорий.

РАЦИОНАЛИСТ
В доме у него идеальный порядок. Любимые цвета - черный и серый. Обычно «чистюля» бывает рационален и в любовных отношениях.

ХВАСТУН
Его квартира похожа на антикварный магазин, в ней много редких красивых вещей. Обычно он состоятельный, но это не означает, что он будет щедрым со своей избранницей. Велика вероятность, что она станет еще одним «экспонатом» в его квартире.

РАССЕЯННЫЙ ИНДИВИДУАЛИСТ
Как правило, интеллектуал. В его квартире очень много книг. Рабочий стол завален газетами, журналами, бумагами, повсюду царит беспорядок. Такие мужчины часто нравятся женщинам, но далеко не все из них способны на длительную привязанность.

ХАОТИЧНЫЙ ИНДИВИДУАЛИСТ
В квартире он наводит порядок только по праздникам. В будние дни его одежда разбросана где попало. Чаще всего вместо кровати у него старенький диван. Он не домосед, любит ходить в гости. Как ни парадоксально, такой человек обычно оказывается верным любовником.

ПРАКТИК
Очень ценит удовольствия, вкусную еду. Дома у него всегда полный холодильник. Квартира, как правило, обставлена удобной мебелью, у него уютно и комфортно. Такие люди обычно трудолюбивы, но не стремятся к блестящей карьере. Как любовники -это самый предпочтительный тип.

А вот американские психологи утверждают, что о характере человека можно судить, заглянув в шкаф, где находятся вещи.

Люди, в чьих шкафах царит образцовый порядок, очень рациональны, умеют дорожить временем, аккуратны и предусмотрительны.

Если в шкафах хранятся школьные тетради, альбомы с детскими фотографиями, письма от друзей, различные памятные безделушки, то их владельцы - довольно замкнуты, легко ранимы, не любят откровенничать.

Когда шкаф полон старых, уже ненужных вещей, это говорит о том, что их хозяин... неисправимый мечтатель. Такие люди любят строить планы, но редко их осуществляют.

Рубрики:  Разное

Метки:  

Маленький букетик в интерьере

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:43 + в цитатник

Казалось бы, маленький букетик из обычных цветов, а так украшает помещение!

Читать далее...
Рубрики:  Цветы, флористика

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Инжир – священный плод

Среда, 29 Августа 2012 г. 17:47 + в цитатник

Инжир обыкновенный (смоковница, винная ягода или фиговое дерево) – однодомное дерево из семейства тутовых, объединяющего около 1000 видов, представители которых произрастают, главным образом, в тропиках или субтропиках. Живет дерево до 30-60, а в некоторых случаях - до 300 лет.

Дерево обладает широкой раскидистой кроной, очередными двухцветными листьями, мелкими цветками, которые после оплодотворения превращаются в соплодие – кремово-желтого или темно-фиолетового, реже красного цвета.

В нашей стране повстречать растение можно на юге Крыма, в Закавказье, в южных районах Средней Азии. Здесь прижился карийский фикус (Ficus carica), который и называют фиговым деревом, или инжиром.

Горная область древней Карии, провинции Малой Азии, откуда пошло это название, и считается родиной инжира. Широко распространен инжир в странах Средиземноморья. Выращивают его и как комнатное растение, которое при надлежащем уходе дает отличные плоды.

Цветет инжир обыкновенный в апреле-мае, в это время заготавливают его листья, а корни и плоды заготавливают осенью.

Листья инжира содержат флавонол рутин, фурокумарины, жирные кислоты, эфирное масло, корни — фурокумарины, родственные псоралену и бергаптену. Псорален и эфирное масло, выделенное из листьев, обладают фунгицидным и бактерицидным действием. Фурокумарины, содержащиеся в листьях и корнях инжира, оказывают фотосенсибилизирующее действие.

Tekc
Рубрики:  Ароматы и здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз

Разминка на рабочем месте

Среда, 29 Августа 2012 г. 16:40 + в цитатник

Мне на рабочем месте приходится много сидеть за компьютером. Здоровья это, конечно, не добавляет. Сотрудники фирмы двигаются очень мало и мало кто из нас делает зарядку или бегает утром. Гиподинамия преследует всех нас. Самое интересное, что когда еду в транспорте домой, то взглядом ищу где бы присесть. Получается, что мой организм совершенно отвык от физической нагрузки.

Сегодня с сотрудницами в обеденный перерыв обсудили эту проблему и решили делать небольшие перерывы в течении рабочего дня. Оказывается, чтобы размять свои мышцы много движений и делать не надо, достаточно нескольких минут. Предлагаю и Вам задуматься как проходит Ваш рабочий день и как часто Вы встаете из-за компьютера.

Посмотрите, упражнения очень простые, все их можно делать в любом наряде и не отходя от рабочего места. Зато будет уходить усталость, появится работоспособность и нормализуется работа кровеносной системы. И не стоит забывать про отдых для глаз. Глазкам также необходима зарядка!

 

    • Взгляд влево - прямо, вправо - прямо, вверх - прямо, вниз - прямо, без задержки в отведенном положении.
      Круговые движения глаз -от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрее, потом - как можно медленнее. 
    • Посмотрите на кончик носа, затем вдаль. Посмотрите на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторите упражнение несколько раз. Сожмите веки, затем моргните несколько раз.
    • Мягко поглаживайте веки указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потрите ладони и легко, без усилий, прикройте ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света приблизительно 1 минуту.

 

 

 Маленькая рекламка


При работе с документами довольно часто возникает проблема уничтожения документов. Согласитесь, что не каждую бумажку из офиса можно выбросить в корзину.  При работе любой фирмы или компании возникают моменты, которые требуют конфиденциального уничтожение документов. Раньше такие документы сжигали комиссионно. В наше время стоять на территории офиса и сжигать бумаги довольно смешно. Компаниям, которые заботятся о сохранности своих данных рекомендую обратить внимание на сайт www.osgrm.ru. Здесь можно подробно узнать про уничтожение любых документов при помощи промышленных шредеров. Все происходит быстро и надежно.

Рубрики:  Ароматы и здоровье

Метки:  

Рекомендации для улучшения сна

Среда, 29 Августа 2012 г. 15:51 + в цитатник

Стала за собой замечать, что в период новолуния и полнолуния плохо сплю. С вечера долго не могу уснуть да и сон не крепкий. Терапевт порекомендоывал попринимать снотворное, а мне как-то совсем не хочется принимать химические препараты. Вспомнила как в детстве меня мама с бабушкой заставляли на ночь пить теплое молоко с медом. Только став взрослой я узнала, что такой напиток не только полезен, но и действует как успокоительное и снотворное средство. Но дело в том, что я терпеть не могу молоко, особенно с медом. Поэтому пришлось искать другие успокоительные напитки. И вот что я нашла:

Очень хорошим успокоительным средством является настойка из  из чабреца. Достаточно заварить 15 граммов сухой измельченной травы на стакан кипятка запаривать 30 минут и принимать по 1 столовой ложке перед сном.

Оказывается валерианка не только сердечный препарат, но и является эффективным способом для улучшения сна. Достаточно 10 граммов сухих корней на стакан кипятка, заваривать на водяной бане в течение 30 минут и принимать по 1-2 столовой ложке на ночь. А для лентяев в аптеке можно купить настойку валерианы и пить по 20-30 капель вечером и на ночь или по 1-2 таблетки.

Tekc
Рубрики:  Ароматы и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Строительство бани

Среда, 29 Августа 2012 г. 13:41 + в цитатник

Вы заметили, что в последнее время любителей банных процедур стало больше? Если раньше часто можно было услышать про мальчишники в бане, то сейчас многие женщины предпочитают проводить день рождения и девишники в хороших саунах и русских банях. Я тоже не так давно присутствовала на таком дне рождения. Хочу признаться, что мне очень понравилось. Компания девушек подобралась хорошая да и банька была чистенькая, современная и комфортабельная. 

  Все таки не зря в былые времена в деревнях почти в каждом дворе были бани. Строительство бани стояло на одном из первых  мест при застройке приусадебного участка. Наши прародители не имели возможности ходить по больницам, а вот о целебных свойствах бани знали хорошо. В банке с  успехом лечили все простудные заболевания, совмещая приятное с полезным проводили  массажные процедуры березовыми веничками.  Да и  просто тепло действует  расслабляющее на тонус мышц и сухожилий, что очень полезно для любого человека.

Сейчас многие владельцы приусадебных участков хотят строить баньки. Однако, построить баню не такое уж простое дело. Это должен делать знающий человек. Хочу порекомендовать таким людям  сайт компании Баньковъ. Эта компания уже много лет занимается  проектированием и строительством бань, саун. Для этой компании не составляет труда разработать проект для уникальной финской сауны или русской бани, турецкого хамама или SPA-комплекс.

Для тех кто не любит или не переносит 100-120 градусов русской баньки или сауны отлично подойдет турецкая баня или хамам. Нужно учитывать, что восток дело тонкое, поэтому строительство и отделку турецкой бани можно доверить только специалисту.   На сайте компании «Баньковъ» можно подробно узнать про строительство хамама. На сайте предлагаются варианты таких бань разного уровня. Строительство же проводится с применением исключительно  качественного оборудования и экологически чистых материалов.

Клиенты компании "Баньковъ" имеют возможность получить свою мечту в короткие сроки и, что называется, "под ключ". Поэтолму желающим иметь свою баньку есть смысл обратить внимание на эту компанию. Такая банька будет приносить удовольствие и пользу долгие годы. Представляю несколько фотографий, представленых на сайте компании.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Позитивные картинки с мудрыми мыслями

Четверг, 23 Августа 2012 г. 19:18 + в цитатник

Несколько позитивных картинок с мудрыми мыслями

Мотиваторы - позитив это прекрасно!
 
Мотиваторы - позитив это прекрасно!
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в Elena_Besedkina
Страницы: 323 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь