Теперь на рынке первым делом покупаю тонкий лаваш. Научилась готовить из него вкуснейшее блюдо. ...
Красивая рамочка - (0)Рамочка "За окном непогода, а в доме тепло и уютно" Ваш текст... Ваш текст...
Красивая рамочка - (1)Я встречу день, пока не встреченный, никем не встреченный пока... ...текст...текст... ...
Женский тепленький свитер спицами - (0)Свитер. Спицы. РАЗМЕРЫ 36/38 (40/42) 44/46 ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ Пряжа (...
Художник Питер Макгоуэн (Peter McGowan) - (0)Художник Питер Макгоуэн (Peter McGowan). ...
Молодым мамочкам. Как увеличить лактацию |
Наши бабушки к кормлению грудью относились просто: этот процесс естественный и кормить нужно как можно дольше. Проблемы с лактацией возникали крайне редко. Современные мамочки довольно часто испытывают проблемы с кормлением. С чем это связано трудно сказать.С уверенностью можно сказать, что грудное вскармливание ничем не заменить и нужно просто постараться увеличить лактацию. Для этого есть несколько способов.
Лучший стимулятор выработки грудного молока — это ваш малыш. Чем чаще вы его прикладываете к груди, чем дольше он сосет молоко, тем больше его будет вырабатываться. Лактация работает по принципу «спрос- предложение»: если сегодня вы будете кормить малыша чаще, даже когда кажется, что молока почти нет,завтра количество молока увеличится и «догонит» потребности детки.
1. Пригласите и проконсультируйтесь у опытного педиатра, чтобы убедиться, что вы действуете верно. Если такой возможности нет— как минимум, проверьте, правильно ли вы прикладываете младенца к груди. Напоминаем, признаки правильного прикладывания: у крохи «вывернута» нижняя губа, подбородок малыша упирается в вашу грудь, ротик раскрыт широко (около 140°), держит грудь асимметрично (захватывает больший участок ареолы снизу).
2 Откажитесь от идеи «кормить по часам», держите кроху у груди столько, сколько он хочет.
3.Предлагайте две груди в одно кормление.
4.Обязательно организуйте ночные кормления. В период с 3 часов ночи до 8 утра организм вырабатывает наибольшее количество гормона пролакти- на. который создает запас лактации на весь следующий день.
5.Обеспечьте контакт с малышом «кожа к коже», больше носите его на руках, пользуйтесь слингом. Ощущение родного человечка рядом, его запах, прикосновения его ручек также благотворно повлияют на лактацию.
Питание во время кормления грудью должно быть ценно качеством, а не увеличением объема. Кушать важно полезные продукты небольшими порциями, но часто. Питание для кормящих должно постепенно расширяться, пополняясь овощами и фруктами. Строгая здоровая диета допустима, но голодание исключено. Следует отказать себе в хлебобулочных изделиях и сладком. А вот то, что обязательно должно включать ежедневное питание кормящей мамы:
Питьевой режим, который повысит лактацию
Кроме первых дней после родов, кормящая мама должна выпивать 2 л жидкости в сутки. Хорошо, если жидкость в объеме 1 чашки потребляется за 30 мин. до начала кормления и через 30 мин. после него.
Для увеличения лактации будут полезны:
Массаж и контрастный душ для лактации
Контрастный душ будет полезен для лактации утром и вечером. Сначала используем теплые струи душа, а потом прохладные. Делаем такое чередование несколько раз, заканчиваем теплыми струями. Затем направляем струи на каждую грудь по очереди. Создаем движения струй по часовой стрелке. Затем струи нужно направить между лопатками – стоим так несколько минут. Возможно, для этого вам понадобится помощь мужа.
После душа хорошо бы сделать массаж груди. Лучше смазать руки маслом. Правую руку кладем на грудь, а левую – под неё. По часовой стрелке втираем легкими движениями масло. Ареола и сосок должны оставаться вне зоны воздействия.
Сцеживание повысит лактацию
Лактация повышается в ответ на сцеживание. Если нет желания применять ручное сцеживание, на помощь придет молокоотсос. Используйте его после кормления. Сцеживание важно остановить после восстановления достаточного объема молока, чтобы грудное молоко не приходило в избытке и не застаивалось.
Упражнения для груди, которые повысят лактацию
Упражнения для увеличения лактации рекомендуется делать по утрам. Кроме увеличения объема молока, они позволят еще и улучшить форму груди.
Упражнения для груди могут быть абсолютно простыми.
Повышение лактации во многом зависит от достаточного отдыха и душевного комфорта молодой мамы. Молочных вам рек и здоровья!
Рубрики: | МамаВ это категории будем обсуждать беременность, роды, здоровье, развитие и воспитание детей - будем создавать настоящую энциклопедию родительского опыта. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |