-Цитатник

Рецепты для новогоднего стола. Курочка, фаршированная по-тоскански - (0)

Рецепты для новогоднего стола. Курочка, фаршированная по-тоскански       &nbs...

Растения -целители. Ах, эта красная рябина.... - (0)

Растения -целители. Ах, эта красная рябина....  Этo дeрeвe знaют мнoгиe. Oнo рacпрocтрaнeнo ...

Вяжем спицами съемный капюшон - (0)

Съемный капюшон Источник ...

Aмериканский художник Jim Killen, США. - (0)

Aмериканский художник Jim Killen, США. Aмериканский художник Jim Killen, США. "Чем больше в мире ...

Пышный кекс на кефире с апельсиновым вкусом - (0)

Пышный кекс за 5 минут, на кефире без масла - легкий и вкусный рецепт!   Сладкая...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 9629
Комментариев: 26987
Написано: 37462



Рецепты вкусных и полезных коктейлей

Среда, 06 Мая 2015 г. 13:46 + в цитатник

******
450 грамм молока
100 грамм творога
250 грамм мороженного (пломбир)
Добавить сладкий сироп или какой-нибудь сладкий фрукт

******

200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере

 



******
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
******
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать приблизительно 2 минут до однородной массы и растворения сахара.

******
250 молока
100 грамм творога
1 банан



******
1-2 яйца
1 ч.л. меда
250 грамм Молока
Смешать в блендере.

******
500 грамм Холодного обезжиренного молока
2-3 банана
2 сырых яичных белка
1 ч. л. Меда или тростникового сахара
Взбить миксером.

******
100 грамм кефира
200 грамм обезжиренного творога
100 грамм сока (гранатовый, вишневый, ананасовый)
Добавить нарезанный кусочками банан, взбить продукты миксером.

******
2 стакана молока
1/2 чашки обезжиренного молочного порошка
1 куриное яйцо
1/2 порции мороженого (150-200грамм)

******
Порция протеина ( 30-50 грамм, в зависимости от вашего веса)
порезанный кусочками банан
тертый или растопленный шоколад
кефир (или йогурт)


******

225 грамм молока или сока (кроме яблочного и виноградного)
1-3 столовых ложки протеинового порошка
1-3 чайных ложки аминокислот (в кристаллах)
ягоды клубники, смородины или мягких яблок.
Продукты смешать в блендере и принимать после тренировки.

******
На один стакан – одна порция (200 грамм):
одно сырое куриное яйцо
1 столовую ложку меда (растопить, если он засахарен)
1 ст.л. тертого грецкого ореха (можно также взять кешью, фундук и миндаль)
ингредиенты залить кефиром, ряженкой или йогуртом
Продукты смешать в блендере и принимать после тренировки.

******
Взять один-два клубня топинамбура и мелко натереть
100 грамм яблочного сока (можно виноградный)
1 ст.л. пивных дрожжей
1-2 мелко натертых грецких ореха (можно взять фундук, кешью или миндаль)
Продукты смешать в блендере и принимать после занятий спортом.

******
100 грамм мелко натертых сушеных шампиньонов (белых или маслят)
50 грамм Cметаны
50 грамм плавленого сыра
натереть 100 грамм сырого картофеля
белок одного сырого яйца,

 

Рубрики:  Кулинария и питание
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку