-÷итатник

–≈÷≈ѕ“џ ƒЋя Ћ≈„≈Ќ»я ј–“–ќ«ј - (0)

ј–“–ќ« –≈÷≈ѕ“џ ј–“–ќ« –≈÷≈ѕ“џ  ¬о врем€ цветени€ срезать траву бобов черных, мелко по...

Ѕыстрые булочки-пиццы - (0)

Ѕыстрые булочки-пиццы Ѕерем 6 маленьких булочек, вынимаем м€коть. ∆елательно чтобы булочки ...

 ак омолодить старое дерево - (0)

 ак омолодить старое дерево √лавное правило омолаживающей обрезки — нижние ветви укорачиваю...

–амочка*Ќить с иглой* - (1)

–амочка*Ќить с иглой* –амочка*Ќить с иглой* ƒругие разрезные рамочки смотрите «десь –амки с...

–еставрируем старые джинсы - (1)

–еставрируем старые джинсы  ћожет это и не новость, но! »ногда лучше посмотреть, вдохнови...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей: 10140
 омментариев: 27584
Ќаписано: 38578


 ак продлить молодость. Ќесколько упражнений дл€ лица

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 13:52 + в цитатник

¬се мы хотим быть красивыми и молодыми до самой старости. ј все ли мы делаем дл€ борьбы с морщинами и молодостью кожи?ƒумаю, что многие мои читательничы будут говорить, что средства дл€ борьбы с морщинами очень дорого сто€т, а сегодн€ на всем приходитс€ экономить и так далее. ј давайте рассмотрим несколько упражнений дл€ лица, которые помогут продлить молдодость. Ќа первый взгл€д, трудно выделить из повседневной суеты врем€ на какие то упражнени€, но ¬ы попробуйте и убедитесь, что на выполнение этих упражнений не нужно убегать в спортзал.  ¬се получитс€!

1439808532_12 (508x363, 37Kb)



»так, приступаем:
1. ѕоказываем €зык и пр€чем его, стараемс€ максимально выт€нуть и вт€нуть. ѕовтор€ем 10 раз.  стати, этор упражнение мне рекомендовал очень пожилой профессор дл€ лечени€ ангины. ¬ыполн€€ это упражнение, мы активизируем кровообращение в миндалинах. 

2. ƒвигаем глазами вправо и влево до упора, затем в центр. ѕродолжаем вверх и вниз до упора, возвращаем в центр. ѕовтор€ем 10 раз.

3. ћаксимально напр€гаем все мышцы лица, сморщива€сь и сильно зажмурива€ глаза. ѕовтор€ем 10 раз.

4. Ќапр€гаем максимально все мышцы лица, подт€гива€ все лицо к затылку, т€нет рот, брови к затылку, глаза широко раскрываем и показываем €зык. ƒелаем 10 раз.

5. ћаксимально открываем и закрываем глаза, брови оставл€ем неподвижными. ƒелаем 10 раз.

6. - Ќадуваем щеки и сдуваем, создава€ вакуум во рту. 10 раз.
- ¬ыт€гиваем губы вперед по максимуму, будто посыла€ воздушный поцелуй, а затем вт€гиваем в обратную сторону между зубами - сложно но возможно. 10 раз.

7. ѕоднимаем голову вверх и оскаливаемс€. 10 раз. «атем можно отдохнуть.
«акройте глаза, немного улыбнитесь и посчитайте до дес€ти в уме, расслабьте мышцы, откройте глаза.

–убрики:  «доровье и красота
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

таила   обратитьс€ по имени —реда, 19 јвгуста 2015 г. 04:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку