-÷итатник

–еставрируем старые джинсы - (1)

–еставрируем старые джинсы  ћожет это и не новость, но! »ногда лучше посмотреть, вдохнови...

8 упражнений, которые спасут от засто€ лимфы при сид€чем образе жизни - (0)

8 упражнений, которые спасут от засто€ лимфы при сид€чем образе жизни Ѕолит спина, ше€ и по€сн...

ћужска€ зимн€€ шапка - (0)

ћужска€ зимн€€ шапка Ќитки YARNA (80% шерсть мерисона 20% акрил) и крючок є 2,7(моточек бежевог...

 омпьютерна€ помощь в€зальщице: 12 программ дл€ в€зани€! - (0)

 омпьютерна€ помощь в€зальщице: 12 программ дл€ в€зани€!  омпьютерна€ помощь в€зальщи...

јвтор sitalkina –азбираем V-вырез горловины - (0)

јвтор sitalkina –азбираем V-вырез горловины. јвтор sitalkina –азбираем V-вырез горловины. &...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей: 10113
 омментариев: 27553
Ќаписано: 38520


—ергей ћихайлович Ѕубновский: Ђ¬место таблеток от давлени€ используйте ресурсы своего организмаї!

—реда, 09 ћарта 2016 г. 11:09 + в цитатник

ћногие из ¬ас слышали о докторе Ѕубновском. ѕрофессор —ергей Ѕубновский когда-то едва вырвалс€ из цепких лап болезни. Ќе с помощью лекарств. ќн создал свою собственную систему оздоровлени€ — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодн€ ставит на ноги даже безнадежных больных. » советует всем не наде€тьс€ на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. “ем более что сделать это нетрудно. ƒостаточно вспомнить о простых упражнени€х утренней гимнастики. ј еще — о приседани€х, которые профессор рекомендует делает ежечасно.—егодн€ € прочитала статью, котора€ мен€ удивила и потр€сла. ƒействительно, из-за молоподвижного образа жизни, мы стали много болеть, гипертонией болеет каждый второй и вместо того чтобы как-то решать эту проблему, доктора нас подсаживают на пожизненный прием медицинских препаратов. ќказываетс€ есть другой выход!

1457510902_9 (500x332, 24Kb)

«¬место таблеток от давлени€ используйте ресурсы своего организма»

— —ергей ћихайлович, утром делаете зар€дку?

— —амо собой. ѕринимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… –ано или поздно все приход€т к тому, чтобы выполн€ть гимнастику. ћои пациенты с серьезными кардиологическими заболевани€ми, начав делать упражнени€ по определенной системе, удивл€лись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

 онечно, самое простое — проглотить таблетку от давлени€. —амое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавитьс€ от посто€нного повышени€ давлени€. Ќи один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечилс€ от гипертонии, принима€ лекарственные препараты. “о есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— «аговор какой-то!

— ƒа, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говор€т: пора принимать кардиопротекторы. “о есть, у теб€ по€вилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобратьс€, почему она по€вилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешьс€ на препараты, которые €кобы создают профилактику ишемической болезни сердца. Ќа самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. ѕотому что боль за грудиной — следствие недомогани€ организма, а не причина. Ќадо разобратьс€, что происходит с сердцем, с сосудами.

я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, € видел выживших. » сам прошел путь от инвалида до сегодн€шнего вполне здорового человека.

— Ќо все мы, заболева€, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— » если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! » выписывает таблетки. ј человек их пьет и замечает: не помогает! » денег на лекарства не хватает! » тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает дл€ себ€ другие лекарства — движение, дыхание.
ѕарадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! ѕочему-то считаетс€, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Ќо, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Ќе хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Ћев ¬алерь€нович Ћещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Ќемцы все аккуратно зашили, но руку было не подн€ть: боль адска€. я ему объ€снил: «Ќе будешь делать специальные упражнени€, плечо усохнет. ј тебе оно надо?». » он мужественно, через боль, делал упражнени€.

«≈жедневные приседани€ с пр€мой спиной помогут избавитьс€ от многих проблем»

— Ќо с болью справитьс€ сложнее всего.

— ѕри острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркул€цию. Ѕоль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. » надо делать упражнени€, которые бы прокачали жидкость из суставов. —тенокарди€ — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. » по€вл€етс€ боль за грудиной. ј мы, вместо того чтобы зан€тьс€ упражнени€ми, прокачкой этого участка сосуда, ложимс€ в постель и начинаем глотать таблетки. Ќо € не видел ни одного человека, который «выкачалс€» бы лежа, глота€ таблетки.

ѕациенты мен€ спрашивают: «» что, теперь всю жизнь заниматьс€ гимнастикой?». ј это — как чистить зубы и умыватьс€. «аниматьс€ гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. ƒл€ мен€ единственный по-насто€щему счастливый час в день, когда € утром занимаюсь гимнастикой. ѕотому что ты не стареешь, а молодеешь. ” человека, регул€рно занимающегос€, вместо старых клеток по€вл€ютс€ молодые.

— „то ¬ы посоветуете дл€ этого делать?

— ” мен€ така€ триада: приседани€, отжимани€, упражнени€ дл€ пресса. я встречалс€ с долгожителем, художником Ѕорисом ≈фимовым, который прожил 108 лет. ћаленький такой был старичок, живчик! —прашиваю у него: «„то ты делаешь, чтобы так долго жить?». «ƒа ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». » ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

≈сли вы будете ежедневно приседать с пр€мой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. ќсобенно это важно дл€ тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

¬озьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. ј еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. » окунутьс€ об€зательно с головой. ћожно прин€ть и душ, но это похуже. ƒуш разбивает энергетику, ванна — собирает.

–убрики:  «доровье и красота
ћетки:  

ѕроцитировано 95 раз
ѕонравилось: 56 пользовател€м

Ceslava2009   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћарта 2016 г. 13:48 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_ƒ€глова   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћарта 2016 г. 14:49 (ссылка)
—пасибо! ≈ще бы посоветовали как боротьс€ с ленью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anatea   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћарта 2016 г. 15:03 (ссылка)
ќчень хороша€ стать€, спасибо. „астично испытала на себе (когда была моложе)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћарта 2016 г. 15:46 (ссылка)
—пасибо Ћеночка! ¬ прошлом году случайно встретила видео с упражнени€ми от Ѕубновского вот так и спасла себе руку, хоть боли остались, но рука заработала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 10 ћарта 2016 г. 15:55ссылка
Ќайдите в интернете ћай€ √огулан.
≈сть видео и книги у нее есть свой сайт.
“ать€на_Ћев   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћарта 2016 г. 16:06 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
IGORADAMOVICH   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 09:30 (ссылка)
все верно сам, практикую и другим советую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнатоль_79   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 13:26 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
iia1950   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 13:48 (ссылка)
—пасибо,полезна€ стать€,а у мен€ начала реагировать кнопочкаЌ–ј¬»“—я -саботаж продолжалс€ где-то 3 недели,и € дл€ ее реанимировани€ ничего не предпринимала,вот так,а писали,что виноваты наши браузеры,,,
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒиодор   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 14:26 (ссылка)
—пасибо за статью. ¬се отлично работает проверено личным опытом.
ћожно увидеть Ѕубновского в субботу по телевизору.
≈ще в интернете есть ћай€ √огулан видео и книги.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ктвешка   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 17:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
klepa1900   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 18:22 (ссылка)
ќтличные советы, € избавилась от болей в колене, прикладыва€ снег на 8 минут и приседа€. —пасибо ¬ам и Ѕубновскому!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћарта 2016 г. 19:00 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 ћарта 2016 г. 21:39 (ссылка)
“олько сейчас согнал давление со 170 до 150, присев 25 раз. –аботает.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
LinaGirl   обратитьс€ по имени «аголовок ѕ€тница, 11 ћарта 2016 г. 22:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ ира   обратитьс€ по имени —уббота, 12 ћарта 2016 г. 22:21 (ссылка)
Elena_Besedkina, —пасибо!—мотрю иногда по –“–- полезные очень советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентна_»вановна   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ћарта 2016 г. 18:46 (ссылка)
≈сли ¬ы нездоровы или в возрасте "за", будьте осторожны, не верьте всему. я после зан€тий в центре Ѕубновского третий год лечусь —начала "не заметили" остеопороз- сломалось ребро. ј потом по€вились иные весьма серьезные проблемы от которых зар€дки не спасут.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
я-¬ера   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2016 г. 12:28 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку