-Цитатник

Красный свитер спицами - (2)

Красный свитер https://zen.yandex.ru/media/rukikruky/v-chem-poiti-na-korporativ...

Подборка рецептов. Классические салаты на любой вкус - (2)

Школа гастронома. Классические салаты. Сканы кулинарного издания “ШКОЛА ГАСТРОНОМА&rdq...

Салатик с мандаринами для новогоднего застолья - (0)

Салатик с мандаринами для новогоднего застолья Салат с мандаринами превосходно подходит к Ново...

Салат «СУШИ» — это невероятно вкусно - (0)

Салат «СУШИ» — это невероятно вкусно! Идеально подойдет для праздничного стола или романтичес...

Кекс "Столичный" по ГОСТу - (0)

Кекс "Столичный" по ГОСТу. Тот самый! Рассыпчатый, с темной корочкой и большим количеством из...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 38686


Сергей Михайлович Бубновский: «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»!

Среда, 09 Марта 2016 г. 11:09 + в цитатник

Многие из Вас слышали о докторе Бубновском. Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.Сегодня я прочитала статью, которая меня удивила и потрясла. Действительно, из-за молоподвижного образа жизни, мы стали много болеть, гипертонией болеет каждый второй и вместо того чтобы как-то решать эту проблему, доктора нас подсаживают на пожизненный прием медицинских препаратов. Оказывается есть другой выход!

1457510902_9 (500x332, 24Kb)

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  

Процитировано 95 раз
Понравилось: 56 пользователям

Ceslava2009   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 13:48 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Дяглова   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 14:49 (ссылка)
Спасибо! Еще бы посоветовали как бороться с ленью.
Ответить С цитатой В цитатник
Anatea   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 15:03 (ссылка)
Очень хорошая статья, спасибо. Частично испытала на себе (когда была моложе)
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 15:46 (ссылка)
Спасибо Леночка! В прошлом году случайно встретила видео с упражнениями от Бубновского вот так и спасла себе руку, хоть боли остались, но рука заработала!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Марта 2016 г. 15:55ссылка
Найдите в интернете Майя Гогулан.
Есть видео и книги у нее есть свой сайт.
Татьяна_Лев   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2016 г. 16:06 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
IGORADAMOVICH   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 09:30 (ссылка)
все верно сам, практикую и другим советую
Ответить С цитатой В цитатник
Анатоль_79   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 13:26 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
iia1950   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 13:48 (ссылка)
Спасибо,полезная статья,а у меня начала реагировать кнопочкаНРАВИТСЯ -саботаж продолжался где-то 3 недели,и я для ее реанимирования ничего не предпринимала,вот так,а писали,что виноваты наши браузеры,,,
Ответить С цитатой В цитатник
Диодор   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 14:26 (ссылка)
Спасибо за статью. Все отлично работает проверено личным опытом.
Можно увидеть Бубновского в субботу по телевизору.
Еще в интернете есть Майя Гогулан видео и книги.
Ответить С цитатой В цитатник
ктвешка   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 17:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
klepa1900   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 18:22 (ссылка)
Отличные советы, я избавилась от болей в колене, прикладывая снег на 8 минут и приседая. Спасибо Вам и Бубновскому!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2016 г. 19:00 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2016 г. 21:39 (ссылка)
Только сейчас согнал давление со 170 до 150, присев 25 раз. Работает.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
LinaGirl   обратиться по имени Заголовок Пятница, 11 Марта 2016 г. 22:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Кира   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2016 г. 22:21 (ссылка)
Elena_Besedkina, Спасибо!Смотрю иногда по РТР- полезные очень советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентна_Ивановна   обратиться по имени Понедельник, 14 Марта 2016 г. 18:46 (ссылка)
Если Вы нездоровы или в возрасте "за", будьте осторожны, не верьте всему. Я после занятий в центре Бубновского третий год лечусь Сначала "не заметили" остеопороз- сломалось ребро. А потом появились иные весьма серьезные проблемы от которых зарядки не спасут.
Ответить С цитатой В цитатник
Я-Вера   обратиться по имени Четверг, 07 Апреля 2016 г. 12:28 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку