-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Цитатник

Стираем кухонные полотенца в микроволновке - (0)

Стираем кухонные полотенца в микроволновке Как отстирать кухонные полотенца с помощью микроволн...

"Доброе утро" с кодами - (2)

"Доброе утро" с кодами ...

Простые рамочки - (0)

1.   ...Здесь будет ваша запись... ...

Учимся делать рамочки - (1)

Учимся делать рамочки Учимся делать рамки. Урок 1 Чтобы научиться делать рамочки, нужно вни...

Комбинезон для собачки от marusa с нуля - (0)

Комбинезон для собачки от marusa с нуля Мастер-класс от marusa Чувствую свою недодела...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 7235
Комментариев: 21933
Написано: 29910

Этот японский метод поможет быстро убрать жир

Вторник, 14 Ноября 2017 г. 15:48 + в цитатник

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

 


4015725_1 (650x366, 1999Kb)

 

 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

 

 

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.

  • Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
  • Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
  • Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
  • Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Рубрики:  А знаете ли Вы...
Метки:  

Процитировано 271 раз
Понравилось: 105 пользователям



Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 14 Ноября 2017 г. 16:24 (ссылка)
С благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
кравцова_зина   обратиться по имени Вторник, 14 Ноября 2017 г. 18:32 (ссылка)
СПАСИБО , я выполняю гимнастику на дыхание , надо попробовать и эту
Ответить С цитатой В цитатник
zahariya   обратиться по имени Вторник, 14 Ноября 2017 г. 22:19 (ссылка)
Elena_Besedkina, Благодарю!!! Стоит попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
berkuts20   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 07:15 (ссылка)
интереснаЯ техника, спасибо, будем пробовать
Ответить С цитатой В цитатник
сурфиния   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 08:21 (ссылка)
спасибо надо попробовать

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Юрьевна_   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 09:11 (ссылка)
очень интересно, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_36   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 10:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Irinka_Pavlovna   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 11:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
vald120   обратиться по имени Метод хорош, а если подключать еще к этой практике - вообще супер! Среда, 15 Ноября 2017 г. 12:37 (ссылка)
Любое напряжение мышц - это хорошо для здоровья и нормализации веса. А вместе с дыханием - вообще супер! Но все-таки, это статичное упражнение, а человеку - у животных это присутствует естественно - нужно обязательно делать простые вещи для массажа внутренних органов.

Именно из-за офисной и автомобильной жизни происходит застой всех жидкостей в организме. А любой застой - это болото, и человек элементарно протухает. По-научному конечно заводятся разные виды паразитов и на каждый куча диссертаций, а по народному - это тухлятина.
Это каждый день наблюдают врачи вот на этой экспресс-диагностике - https://bioterapy.ru/diagnozbio
А на гемосканировании (по капле живой крови) - вообще зоопарк - https://bioterapy.ru/diagnozblood

Массаж органов делается вполне естественным видом ходьбы, а не дебильной скандинавской - как ходил древний человек - https://bioterapy.ru/khodba-dlya-pokhudeniya

Именно из-за отсутствия такого ежедневного массажа бесполезны все средства для похудения. Они просто не усваиваются. Бывают, конечно и гормональные причины, но это уже отдельный вопрос.
drevny-chelovek (200x154, 8Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Adilko   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 14:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 14:45 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
КОРЯКУШКА   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 15:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 17:16 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
ale-ale_bil   обратиться по имени благодарю Среда, 15 Ноября 2017 г. 19:40 (ссылка)
очень полезная информация!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 19:43 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Галочка7   обратиться по имени Среда, 15 Ноября 2017 г. 20:16 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
YRASTAS2S   обратиться по имени Четверг, 16 Ноября 2017 г. 13:33 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Vera1603   обратиться по имени Суббота, 18 Ноября 2017 г. 13:03 (ссылка)
действительно, все очень просто. Но насколько эффективно? Узнать можно только на практике.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatulia   обратиться по имени Воскресенье, 19 Ноября 2017 г. 19:21 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку