-Цитатник

Слоёные пирожки на сметанном тесте - (1)

Слоёные пирожки на сметанном тесте Слоёные пирожки на сметанном тесте готовятся очень просто и...

Большая книга японских узоров. 260 необычных схем для вязания спицами - (0)

Большая книга японских узоров. 260 необычных схем для вязания спицами Популярная книга известн...

Простые текстовые рамочки - (0)

Простые текстовые рамочки ...Ваш текст... ...Ваш текст... ...Ваш текст... ...Ваш текст... ...

Рамочки текстовые - (0)

Рамочки текстовые ...Ваш текст ... ...Ваш текст ... ...Ваш текст ... ...Ваш текст ... ...

Две рамочки для постов - (0)

Две рамочки для ваших постов ...Ваш текст ... ...Ваш текст ... ...Ваш текст ... ...Ваш т...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 32659


Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Пятница, 12 Января 2018 г. 20:00 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям



emmainna   обратиться по имени Пятница, 12 Января 2018 г. 21:11 (ссылка)
здорово! начну практиковать!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку