-Цитатник

Вкусные и полезные салаты: 7 рецептов - (1)

Вкусные и полезные салаты: 7 рецептов 1) Огуречный салат с соусом ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Огу...

Сочная курочка на капустной подушке - просто, быстро и очень вкусно! - (0)

Сочная курочка на капустной подушке - просто, быстро и очень вкусно! Не хочется долго стоять у...

Дачникам - как бороться с порослью слив - (0)

Дачникам-как бороться с порослью слив Уничтожение дикой поросли Возьми на заметку!!!! Всем кто...

Современные художники. ВИКТОР ДОВБЕНКО - (1)

Художник ВИКТОР ДОВБЕНКО Я радуюсь многообразию форм и красок окружающего мира с кистью в руках и...

10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук - (1)

10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук 10 простых упражнений для укрепления г...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 8545
Комментариев: 24903
Написано: 34236


Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Пятница, 12 Января 2018 г. 20:00 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям



emmainna   обратиться по имени Пятница, 12 Января 2018 г. 21:11 (ссылка)
здорово! начну практиковать!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку