-÷итатник

—овременные художники. ’удожник Hannah Dale - (1)

’удожник Hannah Dale |'ѕозитивно”милительное...' ’удожник ’анна ƒейл (Hannah Dale) пришла к созда...

„удесна€ запеканка из королевы тыквы - (0)

„удесна€ запекана из королевы тыквы «дравствуйте мои дорогие! ’отите побаловать родных и госте...

‘локсы - (1)

ѕлам€ флоксов. https://d.radikal.ru/d05/1808/ea/95a61363c123.jpg ¬ конце июл€, приезжа€ вечером ...

ѕечем в хлебопечке. ’леб горчичный. - (0)

ѕечем в хлебопечке. ’леб горчичный. ќчень вкусный и пышный хлеб. ¬ес буханки- 700 грамм. https...

Ў»“№≈ - (1)

Ў»“№≈ ...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 32445


11 правильных продуктов, которые вред€т здоровью, если их съесть в неправильное врем€

ѕ€тница, 14 —ент€бр€ 2018 г. 14:43 + в цитатник

«1. “ворог»

Ћучшее врем€ — день:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.

’удшее врем€ — вечер:

  • особенно не рекомендуетс€, если вы склонны к простудным заболевани€м;
  • способствует образованию слизи.

 

—кажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидыва€ в рот очередной кусочек. » нет в этом ничего плохого. Ќо иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, по€вл€етс€ вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. ќказываетс€, все это не просто так. »ногда та или ина€ пища, съеденна€ не в свое врем€, может доставить непри€тности. Ќо не стоит волноватьс€, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

» вот какое врем€ лучше и хуже подходит разным продуктам.

2. –ис

02

Ћучшее врем€ — день:

  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

’удшее врем€ — вечер:

  • способствует набору веса.

3. яблоко

03

Ћучшее врем€ — утро:

  • благодар€ содержанию клетчатки (пектину) €блоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устран€ет канцерогены.

’удшее врем€ — вечером и перед сном:

  • органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку дл€ пищеварительной системы в ночное врем€.

4. —ладости

04

Ћучшее врем€ — утро:

  • инсулин, который вырабатываетс€ нашим организмом, лучше боретс€ с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.

’удшее врем€ — вечер:

  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Ѕананы

05

Ћучшее врем€ — в обед:

  • благодар€ высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
  • бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

’удшее врем€ — поздно вечером:

  • могут привести к образованию слизи и простудам;
  • съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержани€ магни€.

6. ћ€со

 

06

Ћучшее врем€ — день:

  • м€со — сложный дл€ переваривани€ продукт;
  • благодар€ высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

’удшее врем€ — вечер:

  • съеденна€ на ночь белкова€ пища оказывает от€гощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Ѕобовые

07

Ћучшее врем€ — вечер:

  • богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
  • исследовани€ доказали, что они способствуют хорошему сну.

’удшее врем€ — утро:

  • съеда€ утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.

8. √рецкий орех

08

Ћучшее врем€ — вечер:

  • они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
  • доказано, что они улучшают состо€ние мозга.

’удшее врем€ — утро/день/ночь:

  • в это врем€ суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

9. »нжир и абрикосы

09

Ћучшее врем€ — ранее утро:

  • ускор€ют обмен веществ;
  • запускают пищеварительную систему.

’удшее врем€ — вечер:

  • привод€т к несварению и образованию газов.

10. —ыр

10

Ћучшее врем€ — раннее утро:

  • дл€ некоторых вегетарианцев это отлична€ замена м€су;
  • в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

’удшее врем€ — вечер:

  • сложный дл€ пищеварени€, сыр может привести к несварению и набору веса.

11. ћолоко

11

Ћучшее врем€ — на ночь:

  • теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

’удшее врем€ — утро:

  • без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно дл€ переваривани€, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

¬от такое своеобразное расписание существует у продуктов питани€ и нашего с вами организма.  онечно, никто не может нас заставить питатьс€ именно так, но, как говоритс€, кто предупрежден, тот вооружен. Ѕудьте здоровы!

–убрики:  ј знаете ли ¬ы...
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 14 —ент€бр€ 2018 г. 15:08 (ссылка)
—пасибо!
image (700x525, 99Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mjja   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 14 —ент€бр€ 2018 г. 16:29 (ссылка)
.
0_1439cc_e06329c2_orig (450x317, 91Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени —уббота, 15 —ент€бр€ 2018 г. 21:18 (ссылка)
’а-ха, так это же фейки, сплошное вранье!
Ќапример вот это "бананы Ч натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги."
ј у мен€ именно бананы, съеденные натощак, вызывают сильную изжогу в желудке!

≈ще пример вопиющей биологической безграмотности: "инсулин, который вырабатываетс€ нашим организмом, лучше боретс€ с сахаром по утрам"
»з современных учебников биологии можно узнать, что инсулин вообще не боретс€ с сахаром ни по утрам, ни по вечерам, ни в любое другое врем€. »нсулин в любое врем€ суток помогает транспортировать глюкозу через клеточные мембраны.

¬ реальности творог не может способствовать образованию слизи, так как слизь образуетс€ без него. ¬ Ќќ–ћ≈ —Ћ»«»—“јя ќЅќЋќ„ ј ¬џƒ≈Ћя≈“ —Ћ»«№ ƒЋя —¬ќ≈… «јў»“џ от неблагопри€тных факторов. ѕоэтому оболочка и называетс€ —Ћ»«»—“ќ…. —лизиста€ оболочка и слизь есть даже у только что родившихс€ детей, которые еще ничего не ели.
"—лизь Ч продукт секреции клеток, в многоклеточных организмах Ч преимущественно эпителиальной ткани слизистых оболочек. Ёто в€зкое вещество чаще всего состоит из гликозаминогликанов, также часто содержит некоторые антисептики (например, лизоцим) и иммуноглобулины, которые служат дл€ защиты эпителиальных клеток лЄгких, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, зрени€ и слуха у млекопитающих;" (вики).

 то творог особенно не рекомендует люд€м, склонным к простудным заболевани€м? Ќеучи и невежды, собравшие мусор на помойке и подсовывающие этот мусор нам?

»нжир и абрикосы не могут ускорить обмен веществ и запускать пищеварительную систему. ≈сли вы почитаете современные учебники физиологии, то узнаете, что обмен веществ регулируетс€ особыми веществами, которые выдел€ютс€ в организме - в продуктах этих веществ нет.
Ќикакие продукты, даже самые расхваленные рекламой, а также вода, в принципе не могут запустить работу никакого нашего органа, так как у нас в организме все органы ¬—≈√ƒј ¬ Ћё„≈Ќџ, «јѕ”ў≈Ќџ ¬ –јЅќ“” » ѕ–» ЌјЎ≈… ∆»«Ќ» Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ ќ“ Ћё„јё“—я. ƒаже когда мы спим, организм работает. ћы видим сновидени€, легкие посто€нно дышат, уши слышат (попробуйте заснуть при грохоте). –аботают кишечник, почки. Ѕывает, что ночью мы просыпаемс€, чтобы накинуть еще одно оде€ло (если замерзли) или, если приспичит, сходить в туалет. ј бывает, что утром только глаза продерем, как бежим в туалет - и без вс€ких продуктов и стаканов выпитой воды.

√рецкие орехи содержат много и вредных веществ, например јЋЋ≈–√≈Ќџ. ¬ орехах могут быть плесневые токсины - афлатоксины.
ƒве цитаты из вики:
"јфлатоксины Ч смертельно опасные микотоксины, относ€щиес€ к классу поликетидов.
ѕроизвод€щие токсин грибы нескольких видов рода аспергилл (главным образом A. flavus и A. parasiticus) растут на зЄрнах, семенах и плодах растений с высоким содержанием масла (например, на семенах арахиса) и некоторых других субстратах".
"»з всех биологически производимых €дов афлатоксины €вл€ютс€ самыми сильными гепатоканцерогенами из обнаруженных на сегодн€шний день."

ѕектин в реальности не устран€ет канцерогены, а создает. "ѕри гидролизе пектина образуетс€ галактуронова€ кислота, галактоза, арабиноза, ксилоза, метанол и уксусна€ кислота." (http://nature.web.ru/db/msg.html?mid=1177626) ћетанол или метиловый спирт - довольно токсичное вещество. Ќас спасает то, что мы обычно потребл€ем небольшое количество пектина.

ѕольза таких веществ, как омега-3 жиры и антиоксиданты уже развенчана.
ќбъективные рандомизированные (слепые) клинические испытани€ (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968891), провер€вшие вли€ние добавок полиненасыщенных жирных кислот (ѕЌ∆ ) омега-3 на смертность от всех причин при сердечно-сосудистых заболевани€х показали, что в целом добавки ѕЌ∆  омега-3 Ќ≈ ЅџЋ» —¬я«јЌџ с более низким риском смертности от этих причин.
"јнтиоксиданты помогают раку метастазировать" https://www.nkj.ru/news/28587/

¬ в ЅјЌјЌј’ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-banana-ru.php) содержитс€ –ќ¬Ќќ —“ќЋ№ ќ ∆≈ клетчатки, сколько в пшеничном хлебе »« ћ” » ¬џ—Ў≈√ќ —ќ–“ј (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-bread-wheat-shaped-ru.php). ≈сли клетчатка в нашей пище называетс€ Ќ≈ѕ≈–≈¬ј–»¬ј≈ћќ…, значит она
никак не может помогать пищеварению.  летчатка разве что может ускор€ть продвижение пищи по кишечнику, но эта повышенна€ скорость ухудшает усво€емость веществ из этой пищи.
ѕоэтому бобы, фасоль и чечевица в реальности не помогают пищеварению. ќни еще не могут понизить уровень холестерина, так как никакой продукт в принципе не может вли€ть на количество холестерина в организме, поскольку оно регулируетс€ процессами синтеза, циркул€ции и распада холестерина в самом организме.
ѕоэтому сколько холестерина вышло из организма, например с помощью клетчатки, столько же холестерина организм сам сделает, даже если не получит из пищи.
»з любого современного учебника биохимии человека можно узнать, что при смешанном питании (животна€ и растительна€ пища) около 80% очень нужного организму холестерина —»Ќ“≈«»–”≈“—я ¬ —јћќћ ќ–√јЌ»«ћ≈ и только около 20% холестерина поступает с пищей, причем холестерин синтезируетс€ в организме из вещества ацетилкоэнзим ј, промежуточного продукта переработки белков, жиров и углеводов. ј так как люди обычно потребл€ют много углеводов, то холестерин у них синтезируетс€ главным образом из углеводов.

"≈сли в книге восемьдес€т процентов правды, значит, она на сто процентов лжива." (∆ан –остан, французский биолог и писатель)
ј если в посте восемьдес€т процентов лжи, значит на сколько процентов этот пост лжив?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку