-÷итатник

—тихотворные "таблетки оптимизма" 80-летней »нны Ѕронштейн, котора€ подн€ла бунт против старости и одиночества - (0)

—тихотворные "таблетки оптимизма" 80-летней »нны Ѕронштейн, котора€ подн€ла бунт против старости и о...

–ецепт на праздничный стол.  артофельное пюре в духовке - (0)

 артофельное пюре в духовке. –ецепт на праздничный стол »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ ...

–≈÷≈ѕ“ ћј«»: ѕќ–≈«џ —–ј—“јё“—я, –јЌџ «ј∆»¬јё“! - (2)

–≈÷≈ѕ“ Ё“ќ… ћј«» Ќ≈Ћ№«я ƒ≈–∆ј“№ ¬ —≈ –≈“≈: ѕќ–≈«џ —–ј—“јё“—я, –јЌџ «ј∆»¬јё“! ¬ это сложно повер...

ќздоровительна€ гимнастика ƒо-»н - (1)

ќздоровительна€ гимнастика ƒо-»н ќздоровительна€ гимнастика ƒо-»н.  акое только происхо...

”зкие брючки на 54 размер Ч можно сшить за вечер! - (1)

”зкие брючки на 54 размер Ч можно сшить за вечер! «амечательные узкие брючки, дл€ пышной фигуры ...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей: 8144
 омментариев: 23918
Ќаписано: 32831


—алат ‘рай с авокадо, курицей и апельсинами

ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2018 г. 18:14 + в цитатник

√урман-меню: салат "‘рай" с авокадо, курицей и апельсинами Ќежный салат с куриным м€сом с добавлением кусочков авокадо. ƒополнен рукколой и грецкими орехами. Ќеобычно прост в приготовлении и потр€сающе вкусен. ј цитрусова€ нотка добавл€ет особой изысканности.

4015725_3_1_ (680x510, 593Kb)

»нгредиенты

  • –уккола – 1 пуч
  • јпельсин – 1 шт
  • јвокадо – 1 шт

  • √рецкие орехи – 50 г
  •  уриное филе – 1 шт
  • ќливковое масло – 2 ст.л.
  • ƒижонска€ горчица – 1 ч.л.
  • —ок апельсина – 2-3 ст.л.
  • ћед – 1 ч.л.
  • —оль – по вкусу

—пособ приготовлени€

  1. ‘иле разрежьте на две части и отбейте. 
  2. ѕосолите и поперчите, и обмакните в растительное мало.
  3. ќбжарьте куриное филе на сковороде с обеих сторон.
  4. ¬ымойте и высушите рукколу.
  5. ќчистите и нарежьте кусочками апельсин.
  6. ќчистите и нарежьте кусочками авокадо.
  7. Ќарежьте филе и сложите в миску дл€ салата.
  8. ƒобавьте в салат рукколу, апельсин, грецкие орехи и измельченный авокадо.
  9. —мешайте оливковое масло с дижонской горчицей, соком апельсина, медом и солью по вкусу.
  10. «аправьте салат приготовленной заправкой.

 ак подавать

ѕодавайте салат к гарнирам из картофел€, каш, пасте. ј в диетическом питании этот салат может заменить один из приемов пищи. 

ѕри€тного аппетита!

https://smak.ua/recept/salati-i-zakuski/63042-salat-s-avokado-kuricej-i-apelsinami?infrmref=lady.tochka.net

–убрики:   улинари€ и питание
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку