-Цитатник

7 масок для подтяжки лица - (0)

7 масок для подтяжки лица Скоро весна, скоро любовь - как пели "Отпетые мошенники"....

Как красиво оформить стол в День Влюбленных - (0)

Как красиво оформить стол в День Влюбленных Завтра день Святого Валентина и многие любящие люди ...

Шедевры из слоновой кости - (1)

Шедевры из слоновой кости ...

Салат "Днестр"| ПРОСТО и ВКУСНО - (0)

Салат "Днестр"| ПРОСТО и ВКУСНО Моя семья в восторге от этого салата, готова кушать его к...

Вот что Нужно Знать о Профилактике и Лечении Рака - (1)

✿Это надо знать!✿ܓ В 2018 году Нобелевскую премию по медицине вручили двум...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 33593


О чем стоит знать: продукты, которые благотворно влияют на наш организм

Понедельник, 21 Января 2019 г. 11:32 + в цитатник

Общее состояние здоровья и нормальное протекание мыслительных процессов - явления тесно взаимосвязанные. Без полноценного отдыха, достаточной физической активности, сбалансированного питания и нормальной работы всех органов человеческого тела довольно трудно добиться высокого уровня эффективности мышления и достаточной концентрации внимания. Добавление в повседневный рацион некоторых продуктов, содержащих важные компоненты, обладающие ценными свойствами, способно благотворно повлиять, как на общую картину, так и конечный результат.

4015725_5 (500x350, 199Kb)

Вот о чем стоит знать:



1. Виноград.

Свежий виноград, сушеный изюм и даже сок или вино, полученные из таких ягод, содержат значительное количество ценных полифенолов и ресвератрол - активный антиоксидант, способный не только бороться с раковыми клетками, но также нормализовать мыслительные процессы и поддерживать иммунную систему в трудные периоды.

2. Фисташки.

Любая разновидность орехов содержит ценные растительные жиры, витамины, минеральные компоненты, клетчатку и другие важные вещества. Фисташки, в свою очередь, отличаются одной из наиболее удачных комбинацией компонентов, позволяющей, кроме всего прочего, нормализовать уровень «плохого» холестерина.

3. Вода с имбирем и лимоном.

Нормальное протекание обменных и окислительно-восстановительных реакций в клетках организма обусловлено наличием достаточного количества жидкости. При этом важно понимать, что наилучшим жидким компонентом будет не энергетический или газированный напиток с кофеином, таурином и чрезмерным содержанием сахара. Наиболее полезным диетологи считают употребление чистой воды с добавлением ломтика имбиря и лимонного сока.

4. Грейпфрут.

Этот фрукт, как и многие другие цитрусовые, содержит значительное количество витамина С. Но, помимо того, в его белых перемычках, находящихся между яркими пузырьками, наполненными ароматным соком, есть и другое активное вещество, способное нормализовать уровень инсулина в крови.

5. Зеленый чай.

Напиток, давно уже обретший популярность во множестве стран, содержит значительное количество катехинов и других активных антиоксидантов, позволяющих не только оказывать стимулирующее и защитное воздействие, но и способствовать концентрации внимания и улучшению мыслительной деятельности.

6. Имбирь.

У этого корня, использующегося в качестве ароматической добавки в различные блюда, маринады и напитки, много ценных свойств, на которые стоит обратить внимание. В контексте качественной работы мозга и своевременного очищения организма от накапливающихся токсинов стоит знать, что именно имбирь способен значительно стимулировать обменные процессы и способствовать выведению шлаков.

7. Корица.

Чрезвычайно популярная в африканских, арабских и азиатских кухнях приправа, используемая там повсеместно для приготовления не только сладких, но и мясных блюд, обладает мощным потенциалом, еще не полностью используемым европейцами. Корица способна не только ускорять обмен веществ, но и благотворно воздействовать на психическое состояние, защищая от стресса и улучшая концентрацию внимания.

8. Миндаль.

Миндальные орехи, богаты многими ценными веществами, впрочем, как и любые другие разновидности подобных продуктов. Между тем, именно в миндале есть компоненты, способные укрепляюще воздействовать на нервную систему и стимулировать работу мозга.

9. Тмин.

Ожирение давно уже стало глобальной проблемой, от которой страдают сотни миллионов людей по всей планете. Именно в борьбе с избыточным весом может помочь такая приправа как тмин, ускоряющая метаболизм и стимулирующая сжигание жировых отложений.

10. Инжир.

Эти ароматные плоды, отличающиеся мягким и приятным вкусом, востребованы потребителями, как в свежем, так и сушеном виде. Они очень ценны тем, что помогают нормализовать работу пищеварительной системы, избавляя от запоров и расстройств. В свою очередь, способность своевременно переваривать и усваивать различные необходимые вещества из блюд повседневного рациона - гарантия нормальной работы всего организма.

11. Малина.

Ягоды малины, как в свежем, так и в сухом виде - это не только замечательный компонент ежедневного меню, но и богатый источник ценных веществ, в которых постоянно нуждается организм. Даже варенье из этого продукта, несмотря на значительное содержание сахара и высокую калорийность, помогает в борьбе не только с простудными, но и другими заболеваниями, поражающими пищеварительную систему.

Рубрики:  А знаете ли Вы...
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2019 г. 11:46 (ссылка)
Уюта и тепла твоему дому!
Ответить С цитатой В цитатник
Мерз   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2019 г. 12:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2019 г. 13:32 (ссылка)
БлагоДарю!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Вторник, 22 Января 2019 г. 03:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку