-÷итатник

10 простых упражнений дл€ укреплени€ грудных мышц и рук - (1)

10 простых упражнений дл€ укреплени€ грудных мышц и рук 10 простых упражнений дл€ укреплени€ г...

«апекаем скумбрию: подборка из 6 рецептов - (1)

«апекаем скумбрию: подборка из 6 рецептов 1. «апеченна€ скумбри€ - базовый рецепт. —кумбрию ...

олезно знать и уметь! —јћќћј——ј∆ ќ“ ¬—≈’ Ќ≈ƒ”√ќ¬ - (1)

ѕолезно знать и уметь! —јћќћј——ј∆ ќ“ ¬—≈’ Ќ≈ƒ”√ќ¬  —амомассаж кистей рук оказывает благотв...

ѕомощь дл€ щитовидной железы: удивительный напиток предотвратит многие заболевани€ - (0)

ѕомощь дл€ щитовидной железы: удивительный напиток предотвратит многие заболевани€   ...

ѕуловер спицами(от 2 до 6 лет) - (1)

ѕуловер спицами(от 2 до 6 лет) http://images.vfl.ru/ii/1553022200/bc98b14a/25833098_m.jpg ht...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей: 8497
 омментариев: 24827
Ќаписано: 34109


ѕродукты дл€ очищени€ печени

—уббота, 02 ‘еврал€ 2019 г. 12:31 + в цитатник
ѕродукты дл€ очищени€ печени.

 
ѕризнаки плохой работы печени: 
- ∆елтоватые белки глаз 
- ѕигментные п€тна 
- √орьковатый привкус во рту 
- —лабость 
- ”худшение пищеварени€ 
- Ѕоль в правом боку 
 
≈сли вы заметили хот€ бы один признак из вышеперечисленных, то самое врем€ дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное дл€ нее. » конечно, обратитьс€ в врачу дл€ корректировки диеты и лечени€. 
 
ћожно выделить одну неделю дл€ поддержани€ о очищени€ печени. ¬ течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. ¬ каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть €год. 
 
ќднако из всего многообрази€ полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. ƒобавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститьс€ и оздоровл€тьс€. 
 
ѕервое естественно, чиста€ питьева€ вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуютс€ ≈ссентуки, Ќарзан, Ѕоржоми. 
 
ѕолезные овощи 
 

ѕрежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. »з корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считаетс€ наиполезнейшим продуктом дл€ здоровь€ печени). »з овощей можно делать салаты, заправл€€ их исключительно растительным маслом. ƒл€ этой цели лучше всего подойдут оливковое, льн€ное, горчичное и подсолнечное масла 
( полезно дл€ очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло). 
 
«елень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. «а счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют т€желые металлы, пестициды и поставл€ют витамин ≈ и фолаты. Ќаиболее полезны листь€ салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка. 
 
јналогично листовым овощам действуют капуста белокачанна€ и ее родственники – брокколи и кольраби. (ѕолезна также морска€ капуста). ÷ельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы дл€ сытости.  роме того, полезны дл€ печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах. 
ѕолезные фрукты 
 
ќтлично разгружают и чист€т печень €блоки с кожурой, а также грейпфруты. ¬ них много витамина — и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. ћожно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день. 
ѕечень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавл€йте их в десерты. » еще раз, €блоки! ѕомните народную мудрость: одно €блоко в день замен€ет всех врачей. Ќо так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуетс€ 2 €блока в день. 
 
ќтлично чист€т печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавл€ть в чай. ѕолезен дл€ печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени св€зывать токсины. 
 
ѕечень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавл€ть к блюдам или м€су, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи. 
 
»з трав сама€ полезна€ – расторопша, очень полезны отвары м€ты, ромашки и шиповника.

https://e3r.ru/posts/857-produkty-dlya-ochishcheniya-pecheni.html

–убрики:  ј знаете ли ¬ы...
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени —уббота, 02 ‘еврал€ 2019 г. 17:48 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтличного настроени€ ¬ам!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку