-Цитатник

5 рецептов быстрых булочек - (1)

5 рецептов быстрых булочек 1.Булочки на йогурте ИНГРЕДИЕНТЫ: 350г муки, 300г йогурта, ...

Одежда для собак и кошек своими руками. - (2)

Одежда для собак и кошек своими руками. У меня один из членов семьи - йоркширский терьер. Эта дево...

Вязание шапки и береты - (0)

Вязание шапки и береты.   ...

7 масок для подтяжки лица - (1)

7 масок для подтяжки лица Скоро весна, скоро любовь - как пели "Отпетые мошенники"....

Как красиво оформить стол в День Влюбленных - (0)

Как красиво оформить стол в День Влюбленных Завтра день Святого Валентина и многие любящие люди ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 33616


Китайский самомассаж. Постукивание

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 16:19 + в цитатник

Друзья, всем привет!

В данном видео мы делимся техниками самомассажа, которые очень популярны в Китае.

 



1. Техника "простукивание головы" - делаем 3-5 минут, в течении дня, когда есть свободное время.

2. Техника "простукивание рук" на изгибе локтя, и подмышек - 30-40 постукиваний.

3. Техника "простукивание в области паха" - простукивание 30-40 раз.

4. Техника "хлопки ладонями" - 30-40 раз.

5. Техника для снятия усталости и восстановления зрения - растираем ладони и держим их на глазах 3-5 минут.

6. Техника "простукивание позвоночника" (паровертебрально) - простукиваем 30 раз каждую сторону.

7. Техника "простукивание подколенной ямки" - простукиваем 30-40 раз.

Все это у вас займет всего минут 15-20, но вы можете значительно улучшить свое самочувствие и здоровье!

Спасибо за внимание!!!

Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  

Процитировано 42 раз
Понравилось: 34 пользователям



altinira   обратиться по имени Пятница, 08 Февраля 2019 г. 16:49 (ссылка)
Спасибо!
1472135012_11[1] (700x434, 249Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 08 Февраля 2019 г. 18:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Пятница, 08 Февраля 2019 г. 23:32 (ссылка)
Благодарю!!!
Будьте всегда здоровы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лилишна   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2019 г. 16:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку