-÷итатник

Ћечение вином домашнего приготовлени€ - (0)

Ћечение вином домашнего приготовлени€  Ќе раз слышал, что насто€щее качественное вино мож...

 ак восстановить коленные суставы с помощью простого упражнени€ - (0)

 ак восстановить коленные суставы с помощью простого упражнени€  Ёто видео собрало очень мно...

Ћечение вином домашнего приготовлени€ - (1)

Ћечение вином домашнего приготовлени€  Ќе раз слышал, что насто€щее качественное вино мож...

ћаленькие плюшки к утреннему кофе - (1)

ћаленькие плюшки к утреннему кофе  »нгредиенты: ● 200 мл смеси молока с во...

ƒомашний рецепт приготовлени€ сала дл€ гурманов - (1)

ƒомашний рецепт приготовлени€ сала дл€ гурманов —ало считаетс€ нашим национальным продуктом, н...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии јнатоми€ цвета
јнатоми€ цвета
17:34 13.11.2012
‘отографий: 91

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Elena_Besedkina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2010
«аписей: 8754
 омментариев: 25250
Ќаписано: 34801


 ому к кофе следует относитьс€ с осторожностью

¬торник, 04 »юн€ 2019 г. 10:18 + в цитатник


—поры о том, вреден или полезен кофе, не утихают уже сотни лет. —амый попул€рный в мире напиток неоднократно запрещали. ¬ ћекке как стимулирующий радикальное мышление, в »талии как «горькое порождение —атаны», в ѕруссии как «сажу с водой, что вызывает болезни».

 ороль Ўвеции √устав III, уверенный в том, что кофе — это €д, провел остроумный эксперимент: заменил двум близнецам смертную казнь пожизненным заключением с условием, что один из них будет ежедневно пить по три чашечки ча€, а второй — кофе.

¬ итоге брать€ сумели пережить и корол€ и многих своих тюремщиков. “от, который пил чай, умер первым в возрасте 83 лет, а его близнец скончалс€ несколькими годами позже. “ак в XVIII веке кофе был реабилитирован. Ќо что говорит современна€ наука?


¬ 2011–2013 годах в √арвардском университете было проведено масштабное исследование, вы€вившее, что умеренное употребление натурального кофе (1–2 чашечки в день) не несет вреда ни гипертоникам, ни здоровым люд€м. Ѕолее того, снижает риск возникновени€ рака, инфаркта, диабета, болезни ѕаркинсона.

 

ј вот тем, кто пьет кофе ведрами, следует знать, что больше 300 миллилитров бодр€щего напитка в день способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.

ѕочему нельз€ пить кофе

¬еликий врач и философ ѕарацельс еще в XVI веке сформулировал свой знаменитый принцип: «¬сЄ — €д, всЄ — лекарство, то и другое определ€ет доза». ѕей кофе на здоровье, но постарайс€ им не злоупотребл€ть.

ќдни люди предпочитают пить натуральный черный кофе без добавок и не кладут в него даже сахар, счита€, что он портит вкус напитка. ƒругие могут пить кофе только с добавками, отдава€ предпочтение в большинстве случаев молоку.

ћы решили представить читател€м разные точки зрени€ на один напиток, сопоставление которых поможет решить, стоит ли начинать утро с крепкого черного кофе без добавок или же заменить его на более м€гкий с молоком.

Ќезабываемый вкус и запах кофе делают его любимым гор€чим напитком миллионов людей.   свойствам кофейных зерен начали присматриватьс€ и косметологи. ѕриводим 6 удивительных фактов в пользу того, чтобы использовать кофе дл€ сохранени€ красоты и здоровь€.

÷ветки, листь€ и стебли растений — сама€ здорова€ альтернатива ча€м и кофе, к тому же более разнообразна€. ѕопробуй заменить обычный чай и кофе на напитки из трав. “еб€ удивит, как быстро это отразитс€ на твоем здоровье, внешнем виде и самочувствии


  • √ипертоникам

    –аньше на вопрос, можно ли пить кофе гипертоникам, врачи давали однозначно отрицательный ответ, но многочисленные исследовани€ указывают на то, что всЄ зависит от генетической предрасположенности, дозировки и способа употреблени€ напитка.


    —уществует группа генов, которые отвечают за скорость расщеплени€ кофеина в организме. „ем медленнее идет этот процесс, тем безопаснее пить кофе, так как усваиваетс€ он медленно и не вызывает резкой реакции со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы.

    „тобы пон€ть, как твой организм воспринимает кофеин и сколько длитс€ его действие, проведи несложную проверку. »змерь свое давление в спокойном состо€нии, а затем выпей чашку своего любимого кофе. „ерез 5 минут снова измерь давление.


    ≈сли верхнее значение возрастет хот€ бы на 3–5 пунктов, следует задуматьс€ о менее крепком кофе. ƒалее измер€й давление через 10/15/20 минут, чтобы вы€снить, сколько длитс€ эффект. ≈сли и через 20 минут давление не снижаетс€, кофе тебе противопоказан абсолютно точно.


  • Ѕеременным

     офе во врем€ беременности пить можно, но не всем. ћожно и нужно его пить тем женщинам, у кого низкое давление, но лучше делать это не натощак и добавл€ть в напиток молоко.

    –ежим питани€ беременной женщины напр€мую вли€ет на здоровье ее будущего ребенка.  офе, как и чай, способствует вымыванию кальци€ из костей. ј во врем€ беременности женщины и так тер€ют много кальци€ дл€ роста скелета ребенка.

    »сследование, проведенное в Ќорвегии, показало, что чрезмерное потребление кофеина во врем€ беременности может вызвать проблемы с весом младенцев. ¬ некоторых случа€х врачи рекомендуют беременным снизить потребление не только кофе, но и кофеиносодержащих продуктов: какао, десертов, шоколада, ча€.


  • ѕри проблемах с ∆ “

     офе не стоит пить натощак, потому что он стимулирует выработку сол€ной кислоты в то врем€, когда в желудке еще нет пищи. —ол€на€ кислота вырабатываетс€ чаще положенного, вследствие чего возникают проблемы с пищеварением.


    “ем, у кого повышенный холестерин


  • —тоит обратить внимание, что в самом кофе холестерина нет. ƒа и жирным и калорийным напиток назвать нельз€. ќднако на уровень холестерина бодр€щий напиток всЄ же вли€ет. ѕричина в содержании кафестола — вещества, способного значительно повышать уровень холестерина в крови.

    —ледует отметить, что в растворимом кофе кафестола нет вовсе.  афестол содержитс€ в маслах, которые выдел€ютс€ при варке кофе. „тобы удалить их, достаточно процедить напиток через бумажный фильтр.



  • “ем, кто страдает от бессонницы

    »нтересно, что кофе на всех действует по-разному, тут, как и с вли€нием на сердце, всЄ индивидуально. Ќекоторые после чашечки крепкого напитка ворочаютс€ всю ночь, не могут уснуть. ƒругие сп€т, не ощуща€ никакого воздействи€. “ретьи после употреблени€ кофе перед сном засыпают так, как будто выпили снотворного.




    ћало кто знает, что кофеин в организме усваиваетс€ наполовину в течение шести часов и полностью выводитс€ только через 24 часа. ѕоэтому, если ты чувствителен к кофеину, стоит отказатьс€ от кофе, начина€ с полудн€. ¬ противном случае теб€ может ждать бессонна€ ночь.



  • “ем, у кого проблемы с зубами

    »з вредных про€влений кофе самым существенным €вл€етс€ повышенное мочеотделение, в результате которого из организма вымываетс€ кальций и в меньшей степени другие минералы. ѕри этом страдает костна€ ткань, зубы, волосы и ногти. ѕоэтому тем, кто пьЄт кофе ежедневно, рекомендуетс€ добавл€ть в свой рацион особые продукты с повышенным содержанием кальци€.


–убрики:  ј знаете ли ¬ы...
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 »юн€ 2019 г. 11:27 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veronika_Blog   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 »юн€ 2019 г. 13:28 (ссылка)
обожаю кофе. ∆ить не могу
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку