-Цитатник

Французская салатная заправка - (1)

Французская салатная заправка Время приготовления: 5 мин. Ингредиенты: • 150 мл оливк...

​Веселые физические упражнения, которые развивают мозг - (2)

​Веселые физические упражнения, которые развивают мозг ​Веселые физ...

Подборка рецептов. Рецепты идеального теста для пиццы - (0)

Идеальное тесто для домашней пиццы тонкое, мягкое и быстрое: 7 замечательных рецептов Идеальное т...

Лечебный суп из лука-порея для печени....... - (0)

Лечебный суп из лука-порея для печени....... Лечебный суп из лука-порея для печени от Александра ...

Художница Симонова Ольга Георгиевна. - (0)

Художница Симонова Ольга Георгиевна. Вся живопись художницы здесь Леденец Снеговик Снежок К...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Анатомия цвета
Анатомия цвета
17:34 13.11.2012
Фотографий: 91

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Besedkina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 9001
Комментариев: 25938
Написано: 35756


Несколько эффективных упражнения и скулы станут более выразительными!

Воскресенье, 01 Сентября 2019 г. 18:28 + в цитатник

Сделать скулы более выразительными, как у моделей, вполне реально. С помощью специальных упражнений для лица -эффект поразительный! 

4015725_4 (700x464, 47Kb)

Упражнений №1. Улучшает овал лица.

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки.
Тех самых, что прижимают щеку к деснам. 

Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5. На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку