Все ингредиенты этой волшебной маски найдутся на вашей кухне (и не будут стоить вам практически ничего), а результат - как из салона!

С болями в спине столкнулись многие. Естественно причины могут быть самые разные и лечение должно быть индивидуальное по назначению доктора. Однако кто из нас сразу обращается в больницу? Мы всегда стараемся сначала вылечиться самостоятельно и только если не получается идем к врачу. Люди, занимающиеся йогой говорят, что упражнения из йоги творят чудеса. и эти упражнения помогают  при болях в спине  

В последние десятилетия все острее становится проблема выпадения, ломкости и замедления роста волос. Это провоцируется как неблагоприятной экологической ситуацией, отсутствием в питании современного человека необходимых витаминов и микроэлементов, так и ускоренным ритмом жизни, который ежедневно подвергает нас стрессам. Решить проблему с волосами можно коррекцией питания, дополнительным приемом витаминных комплексов и регулярным использованием масок для волос.

Маски могут использоваться как в качестве лечебного, так и профилактического средства. Если вашим волосам нужен лечебный курс — маски необходимо делать 2-3 раза в неделю. Как профилактическое средство по уходу за волосами, маски можно использовать один раз в месяц. Косметологи рекомендуют чередовать разные маски.

При приготовлении масок их необходимо тщательно перемешивать. Маски наносят на волосы сразу после приготовления, так как по прошествии некоторого времени, составы теряют большую часть своего лечебного эффекта.

Резкое похолодание напомнило о неготовности к зиме не только службам ЖКХ, многие из нас сразу почувствовали дискомфорт на коже лица: сухость, шелушение, даже боль… Надо что-то менять!

Все заключается в регулярности. Каждый божий день необходимо делать этот массаж и результаты будут заметны через 10-14 дней! Работает 100%! НО (!!!) только при систематическом применении. Чудес не бывает, за один и даже пять сеансов - результаты не будут заметны. Не верьте в многообещающие заголовки. Два месяца и вот тогда точно - года прочь!

Косметолог и основатель собственной косметической марки, кореянка Алисия Йун разработала особую технику массажа лица, которая позволяет сохранять кожу упругой и плотной, тренирует мышцы лица и не дает гравитации портить нам жизнь.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра.

Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Главное правило при нарушении уровня холестерина: сбалансированный рацион. В нем много сезонных овощей и фруктов, бобовых, круп, отрубей – всего того, что диетологи постоянно рекомендуют всем. Нужно есть достаточно белка, витаминов, клетчатки, ненасыщенных жирных кислот. Блюда должны быть разнообразными, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.

Сделать скулы более выразительными, как у моделей, вполне реально. С помощью специальных упражнений для лица -эффект поразительный! 

Оливково-медовая маска

• 2 яйца;
• 5 ст. л. оливкового масла;

Остеохондроз невозможно вылечить в один момент. Но облегчить боли и самочувствие просто необходимо! Рисовый квас прекрасно выводит соли из организма! 

Приготовление:

В литр кипяченной и охлажденной воды нужно засыпать 4 ст. л. риса (не рисовой сечки!), 3 ст. л. сахара и 5 изюмин черных.

Вариации на тему косичек

Как вернуть зрение, не напрягая глаза? То есть, зрение без напряжения. Нашла любопытную технику, которая удивила и обрадовала. Итак, улучшаем зрение по-новому! Решила восстановить зрение очень интересным способом - результаты впечатлили и понравились. Здоровья и удачи всем!

Когда наши гормоны в норме, то с нашим весом тоже всё в порядке. Нарушение гормонального фона — одна из причин почему мы полнеем. Как уравновесить основные гормоны в организме — читайте далее…

Похудение связано не только со здоровым питанием. Важно также, чтобы ваши гормоны были сбалансированы. Хотя сбросить лишний вес бывает непросто, задача может многократно осложняться, если у вас гормональный дисбаланс. Гормоны контролируют многие реакции и функции, такие как обмен веществ, воспаление, менопауза, усвоение глюкозы и другие.