Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена!

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.

Для любого человека красивые волосы это настоящее украшение. Мне всегда хотелось иметь пышную прическу, но, к сожалению, тос тонкими волосами осуществить мою мечту достаточно сложно. После родов и так тонкие волосы стали беспощадно сыпаться и мне одна из мамочек подсказала рецепт укрепления волос наших бабушек. Результат не заставил себя ждать, волосы, действительно стали лучше, пышнее и красивее. Компоненты маски есть на кухне у каждой хозяйки, так что при желании маску может сделать любой человек.

Ингредиенты для маски:

• 1 желток куриного яйца
• 1 столовая ложка меда;
• 1 палочка (100гр) дрожжи.

Все хорошо перемешать и нанести на влажные волосы. Укутать голову теплым полотенчком на 35-30 минут и хорошо смыть. Такую маску достаточно делать раз в неделю 4-5 раз, потом на пол года перерыв. Результат не заставит себя ждать. Так что если у Вас есть проблемы с волосами, то рекомендую попробовать.

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители. Эти советы помогут сохранить семейный бюджет, избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме! Будьте здоровы!

Внимание!
Перед тем как пользоваться бальзамом проверь, нет ли у тебя аллергии на компоненты. Противопоказания к применению: дети до двух лет.

Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:

Отеки и мешки под глазами — это не только косметическая проблема. Чаще всего это свидетельствует о том, что наши почки и печень испытывают слишком сильную нагрузку. У многих людей веки опухают по утрам, сразу после пробуждения, другие страдают от отеков и мешков под глазами постоянно. Опухшие веки выглядят неэстетично и придают лицу болезненный и усталый вид. 

Народная медицина предлагает широкий набор средств от веснушек. Все они оказывают отбеливающее действие на веснушки. Одни из них идеальны для сухой кожи, другие подходят для жирной кожи, а третьи имеют универсальное действие.  Сегодня Вы узнаете  применения народных средств от веснушек для разных  типов кожи.

Народные средства от веснушек для сухой кожи

В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках.

Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 % (она продается в любой аптеке) примерно 100 г, добавляем нашатырный спирт 10-20 г, а затем любое моющее средство для мытья посуды или немного порошка.

Все перемешать и опустить руки в раствор. Все трещины, которые потемнели, становятся светлыми. Потом вымыть руки с мылом и втереть любой питательный крем для рук.

 Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для очищения щитовидной железы.

При увеличении щитовидной железы:

Приготовьте пюре из черноплодной рябины и сахара в пропорции 1:1. Принимайте по 1 стол.ложке 3 раза в день. Черноплодная рябина содержит большое количество йода, по сравнению с другими дарами природы.

Сокотерапия для очищения щитовидки:

 Вот уже несколько лет, следуя модным тенденциям, женщины и мужчины всех возрастов ведут неумолимую борьбу с волосяным покровом на теле. Сегодня есть много способов удаления волос с тела. Кто-то предпочитает дедовский метод и регулярно использует бритву, другие применяют более болезненные, но эффективные способы. Однако научные разработки и современная аппаратура позволяют избежать болезненных процедур. Жители Москвы и области могут воспользоваться услугами центра лазерной эпиляции EPILAS и по приемлемым ценам удалить все лишние волосы на длительный срок. За несколько сеансов лазерной эпиляции избавиться от волос можно на несколько лет (до восьми лет!). Стоимость услуг в центре  лазерной эпиляции можно посмотреть на официальном сайте https://epilas.ru/.

Хочу отметить, что процедура выполняется на современном немецком оборудовании и совершенно безболезненная, но есть ряд противопоказаний при которых лазерная эпиляции запрещена (заболевания кожи, проблемы с сосудами и так далее). Поэтому консультация врача обязательна! Как раз сейчас самое время начинать приводить свое тело в порядок. Так что обращайтесь в центр лазерной эпиляции EPILAS и избавляйтесь от нежелательного волосяного покрова на длительное время.

Отеки и мешки под глазами — это не только косметическая проблема. Чаще всего это свидетельствует о том, что наши почки и печень испытывают слишком сильную нагрузку. У многих людей веки опухают по утрам, сразу после пробуждения, другие страдают от отеков и мешков под глазами постоянно. Опухшие веки выглядят неэстетично и придают лицу болезненный и усталый вид. 

В этой статье говориться о некоторых народных средствах, которые помогут справиться с отеками век, и даются полезные рекомендации, которые помогут улучшить работу печени и почек.

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения. Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.

Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.

Как бы женщина не следила за кожей лица и не старалась выглядеть моложе, руки обязательно выдают возраст. За кожей рук необходимо всегда ухаживать и стараться избавить их от влияния вредных факторов. Предлагаю рецепт мази, которая как тонкие перчатки будет защищать кожу рук.

Как часто вы обращаете внимание на свои ладони? И знаете ли о том, что покраснения, шелушения и почесывания в определенной области этой части тела говорят о проблемах с внутренними органами? С помощью следующих советов вы можете определить болезни, внимательно изучив поверхность ладоней.

1. Если ваши ладони часто приобретают красноватый или желтоватый оттенок, вполне возможно, что у вас поражена печень.

Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.

1. Народные рецепты от боли.

Такая маска способствует быстрому раскрытию пор, подтягивая ее и разглаживая морщинки. Для приготовления такой маски понадобится

200г меда и 250г соли.

Стоит заметить, что простые растирания кожи крупной соли помогут подтянуть кожу на лице женщинам любого возраста. Тем не менее сочетание соли с медом дает лучший результат.

Итак, пере-мешиваем мед с солью и наносим маску на кожу лица массирующими движениями. Снимаем маску через 10 минут и умываемся теплой водой. Лучше такую маску делать в бане. Можно использовать на  другие участки тела. Эффект потрясающий.

Боли в суставах ног знакомы многим из нас. Ранее считалось, что заболевания опорно-двигательного аппарата – удел пожилых людей, однако в последние годы наблюдается стремительное “омоложение” таких недугов. И сегодня подобные проблемы есть у каждого второго – третьего человека в мире. Многие болезни суставов ног – лечение которых начато вовремя – успешно проходят и больше не беспокоят человека, но если пускать их на самотек, не исключены и очень тяжелые последствия.

Пускать болезни "на самотек" очень опасно, даже если они кажутся безобидными