Как всегда, метод очень прост, не требует финансовых вложений и доступен каждому.

Кому подойдет этот рецепт?

Всем, кто испытывает боли в коленных суставах. При этом не важен ваш диагноз: воспалительный ли у вас процесс или травма сустава.

Разбираем рецепт пошагово.

1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!

Софи Лорен смогла покорить сердца миллионов поклонников. И пусть ее возраст давно перевалил за седьмой десяток, она до сих пор остается эталоном красоты и элегантности. Время словно не властно над этой замечательной актрисой. Она даже в этом возрасте остается красивой и женственной.

В чем же заключается секрет красоты и молодости Софи Лорен? Один из ее секретов кроется с специальном рецепте омолаживающей маски, которым я хочу поделиться с вами.

«Все в наших руках» — это девиз Софи Лорен. И если мы хотим остановить время, давайте попробуем сделать омолаживающую маску для лица, рецепт которой подарила всему миру великая актриса.

Приготовление омолаживающей маски займет некоторое время, но зато пользоваться ей вы сможете чуть больше недели.

Наши волосы постоянно подвергаются негативному воздействию (жара, холод, лаки, краска и так далее). Поэтому волосы со временем теряют свой блеск и наша красивая шевелюра уже не радует как прежде. Давайте поможем восстановиться волосам простыми масочками по бабушкиным рецептам. Для этого нам понадобятся простые ингредиенты и, самое главное, терпение и настойчивость.

Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.

Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.

Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.

За последние годы многие молодые люди стали жаловаться на боли в ногах.Оказывается проблемы с венами стали беспокоить уже молодежь. Как же предотвратить и не запустить это заболевание?

Рецепт домашней маски для нормальной кожи

Тем женщинам‚ у кого кожа лица нормальная‚ т.е. чистая‚ эластичная‚ равномерно выделяет жир и влагу‚ нужно лишь поддерживать этот хороший баланс. Они могут использовать рецепты простых домашних овощных либо фруктовых масок. Готовить их просто - в растертый желток добавьте чайную ложку любого свежевыжатого сока и нанесите на лицо. Смывайте сначала теплой‚ затем холодной водой. Хорошо питают и защищают от преждевременного старения домашние МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА на томатной основе. Рецепт маски элементарный: 1 помидор‚ 1 куриный желток‚ 1 ст. ложку крахмала нужно хорошо растереть до образования однородной массы. Затем нанести ее на кожу лица. Через 20 минут умыться теплой‚ а потом холодной водой.

В жаркую погоду особенно важно правильно ухаживать за жирной, комбинированной и склонной к жирности кожей. Это не значит, что необходимо что-то кардинально менять. По-прежнему важно соблюдать всем хорошо знакомые ритуалы красоты: ежедневно правильно очищать кожу, увлажнять ее с помощью крема, а также еженедельно применять эксфолиирующие средства.

Самыми лучшими натуральными средствами для ухода за жирной кожей являются: ежедневное ополаскивание лица разбавленным лимонным соком, протирание апельсиновыми корками, прикладывание к нему кубиков льда, защита кожи сметаной или сывороткой. Протирание кусочками льда также полезно, если у вас появились круги под глазами и мелкие морщинки. Не следует игнорировать при умывании и обычное туалетное мыло, так как в основном оно состоит из компонентов, очищающих кожу наилучшим образом, для улучшения действия процедур на кожу в воду иногда следует добавлять соду или небольшое количество поваренной соли; она хорошо растворяет жир по поверхности кожи, удаляет пыль и омертвевшие частицы, при этом не нарушает кожный баланс. Декоративную косметику следует использовать с большой аккуратностью и всегда помнить, что заботиться следует не только о красоте, но и о здоровье: вместо тонального крема лучше использовать крем-пудру или просто пудру, так как она не засоряет поры и не препятствует питанию и обогащению кожи кислородом. За веками и кожей вокруг глаз требуется особый уход. Во избежание чрезмерной жирности век необходимо наносить на глаза сильные тени, так как по прошествии нескольких часов они "скатываются" и начинают лосниться. При нанесении макияжа старайтесь как можно меньше туши и теней наносить на нижнюю часть глаза и ресницы, от них, в конце концов, появляется грязь под глазами. Если у вас сухие и потрескавшиеся губы, вам обязательно при любой погоде нужно наносить по губам увлажняющую, питательную, витаминизированную или смягчающую помаду. Для ухода за губами необходимо пользоваться растительными маслами и настоями (масло календулы, тысячелистника, корень солодки, эфирное масло мяты, чайного дерева наносить на губы с утра и на ночь).

Жаркая погода оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему - растет риск спазмов, затрудняется проходимость кровотока. Эксперты из Европейской ассоциации кардиологов советуют как можно чаще есть летом продукты, которые способны облегчить работу сердца и помогают избежать возникновения проблем с сосудами.

В этом списке здоровых продуктов, которые могут спасти людей от гипертонического криза и улучшают работу сердца в жару - привычные для всех овощи, фрукты и зелень.

Специалисты рекомендуют есть петрушку, так как ее сок способен понизить давление.

Очень часто мы подвергаемся умелому рекламному натиску и покупаем дорогие косметические средства, совершенно забывая о простых, дешевых  и проверенных временем препаратах. Предлагаю попробовать

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

Болезни сердца, к сожалению, очень распространены. В субботу ходила в больницу проведывать сотрудницу и поразилась насколько много молодых людей лежит в кардиологическом отделении. Раньше считалось, что заболевания сердца присущи людям старшего возраста, то сейчас врачи утверждают, что болезни очень "помолодели". Инфаркт встречается даже у двадцатилетних ребят. Советую всем посмотреть этот ролик,в котором просто и доходчиво разъясняется что надо делать при боли в груди.  Посмотрите друзья,может быть кому нибудь пригодится этот материал. Я думаю, что о первой помощи при сердечной боли должны знать все и считаю, что этот ролик полезен. Но с другой стороны, при первых признаках боли в области сердца лучше всего обратиться к кардиологу или любому врачу, который сможет оказать первую помощь.

Почти каждый человек наверно хоть раз в жизни сталкивался с неприятным явлением — судорогами в мышцах. У меня, например, бывало, что сводило ногу, когда я купалась в озере. Недалеко от дома, где я живу, есть озеро ключевого происхождения и поэтому вода в нем достаточно прохладная, что легко может привести к судороге. У некоторых людей сон прерывается ночью от боли в спазмированной ноге, а у кого-то судороги возникают при высокой температуре. Зачастую перетруженные ноги за день из-за длительной ходьбы или, наоборот, длительного стояния, дают о себе знать ночью. Если судороги являются следствием какого-нибудь заболевания, например, сахарного диабета, то они могут повторяться часто или длится более 1 часа, тогда надо обязательно обратиться к врачу (если судорога возникла у ребенка, то лучше вызвать доктора сразу же). Но важно также научиться помогать себе самому, если судорога возникла неожиданно и причиняет сильную боль. Что делать если свела судорога?

Массаж и первая помощь при судороге.

Обычно судорога начинается неожиданно, и тут главное — вовремя расслабить мышцу. В этом лучше всего может помочь несложный массаж или простые упражнения. Самый удобный способ вернуть мышцу в исходное состояние — это растянуть ее. Если у вас свело икроножную мышцу, то натяните стопу на себя или возьмитесь обоими руками за пальцы ноги и постарайтесь выпрямить ногу как можно сильнее. Хорошо может помочь укол булавкой в мышцу над местом, где свело — там обычно теряется чувствительность. Если вы знаете, что при купании у вас часто сводит ноги, то приколите на купальник английскую булавку. При наступлении судороги не паникуя, уколите себя в мышцу, набрав перед этим побольше воздуха, если вы на глубине, или потяните ногу на себя.
• Если судороги подстерегли вас во сне, то опустите ноги с кровати на холодный пол, выпрямив тело и поставив стопы вместе, потихоньку встаньте, чтобы восстановилось кровообращение. Когда кровь притечет к ногам, потрясите больную мышцу, захватив ее ладонью, похлопайте по ней, погладьте ее, двигаясь от самих концов пальцев по направлению к пятке, а потом к колену. Теперь улягтесь в постель, ноги нужно поднять выше тела (под углом 60 градусов) и полежите так несколько минут.

Варикоз (варикозное расширение вен) – болезнь сосудов, которая характеризуется уменьшением эластичности, изменениями формы и выраженным увеличении размеров вен. Данный недуг в основном поражает вены воротниковой системы, семенного канатика, но чаще всего – вены нижних конечностей. В копилке рецептов народной медицины существует множество эффективных безопасных средств против варикоза. В этой статье мы собрали рецепты таких мазей.

Натуральные мази против варикоза – эффективные рецепты:

Женщины всегда хотят выглядеть привлекательно, но время неумолимо.... Кто-то набирает лишний вес, у кого то появляются ранние морщины и седые волосы... Некоторые девушки, желая похудеть исключают из своего рациона очень важные продукты. Дорогие мои, не стоит забывать, что организм должен получать сбалансированное питание. И если Вы хотите похудеть, то зайдите на сайт  gojiberry.su и закажите  ягоды годжи из Тибетской провинции. Про уникальные свойства этих ягод много пишут. Употребляя ягоды годжи Вы быстро сбросите вес без ущерба для организма.

Но есть ли возможность как можно дольше сохранить свое здоровье и красоту? Оказывается, что есть несколько продктов, употребляя которые, мы помогаем своему организму бороться с увяданием.

1. Прежде всего это жидкость. Медики всех стран уверены, что вода необходима каждому организму  Она помогает вывести из организма вредные вещества, подавляет аппетит и переработать накопленный жир.

2. Обязательно употребляйте рыбу жирных сортов (скумбрию, лосось и другие) Она содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.

.

Народные методы лечения гайморита являются отличной альтернативой оперативному вмешательству. Применяя народные методы лечения гайморита можно навсегда забыть об этом недуге.

Гайморит возникает при попадании в гайморовые пазухи инфекции, после чего возникает воспаление слизистой оболочки и костных стенок. В связи с чем, возникает боль в голове и пазухах носа, давление на глаза, выделяется гной из носа. Помимо этого у больного понижается работоспособность, ухудшается память и увеличивается утомляемость. Гайморит часто возникает после недолеченного тяжёлого насморка или простуды.

 В этой статье описаны несколько проверенных рецептов народной медицины, которые помогли очень многим людям избавиться от гайморита.

Народные методы лечения гайморита

• Люди страдают от гайморита годами, а вылечиться можно за довольно короткий срок таким комплексным лечением. Для начала приготовьте 2 вида капель для закапывания. Первый: 30 г лаврового листа мелко покрошите и залейте стаканом растительного масла. Часто взбалтывая, настоять в тёплом месте 2 недели, процедить, отжать и капать в нос 1 неделю по 1 - 2 капли 3 раза в день.

На пляже можно загорать и купаться, но не только. Для активных отдыхающих, которые хотят оставаться стройными и подтянутыми, простое лежание можно заменить несложными физическими упражнениями. Десять несложных упражнений не отнимут много времени и сил, а результат будет заметен уже через короткое время.