Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета

Нам понадобится:

• два крупных лимона

Имбирь полезный, согревающий, с ним легко побороть простуду и поднять настроение. А еще ученые доказали, что имбирь уменьшает риск инсульта. В общем, настойка на имбире не только вкусная, но и отчасти полезная. Разумеется, если знать меру. Знайте меру ! 

Имбирная настойка – достаточно распространенный напиток, который уже давно возымел популярность в кругу самогонщиков. Имбирь сам по себе жгучий и эта жгучесть даже чем-то напоминает острый перец. Но перец не даёт такого интересного вкуса и аромата, как имбирь. Кроме того, с имбирём хорошо сочетается немного другие ингредиенты, которые в перцовку добавлять не принято.

Многие и многие день начинают с чашки ароматного кофе. Сколько не существует этот бодрящий напиток, столько и звучат противоположные мнения о нем. Одни ученые утверждают, что кофе вредно для здоровья, а другие говорят о его пользе.

А теперь что говорят еще ученые о кофе.

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настаивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.

Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.

В жару квас один из самых популярных напитков. Хлебный квас нам давно знаком, но есть еще квас с апельсинчиками. Это очень вкусный и полезный напиток. Он хорошо утоляет жажду и наполнен витамином С. 

Ингредиенты для приготовления кваса:

1. Вода.

Выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов, нормализует обмен веществ.

Всего из двух лимончиков Вы получите 2,5 литра очень вкусного лимонно-мятного напитка!

Ингредиенты (на 8 порций):

• Лимоны - 2 шт.
• Мята перечная свежая - 6 веточек

Споры о том, вреден или полезен кофе, не утихают уже сотни лет. Самый популярный в мире напиток неоднократно запрещали. В Мекке как стимулирующий радикальное мышление, в Италии как «горькое порождение Сатаны», в Пруссии как «сажу с водой, что вызывает болезни».

Король Швеции Густав III, уверенный в том, что кофе — это яд, провел остроумный эксперимент: заменил двум близнецам смертную казнь пожизненным заключением с условием, что один из них будет ежедневно пить по три чашечки чая, а второй — кофе.

В итоге братья сумели пережить и короля и многих своих тюремщиков. Тот, который пил чай, умер первым в возрасте 83 лет, а его близнец скончался несколькими годами позже. Так в XVIII веке кофе был реабилитирован. Но что говорит современная наука?

В жару всегда хочется много пить. Помните как раньше на улице городов стояли бочки с квасом и все покупали стаканчик или кружечку холодненького кваса и как это было вкусно! Сегодня бочки с квасом можно встретить, но как-то не доверяю я качеству этого кваса поэтому лучше приготовить домашний вкусненький квасок и наслаждаться ароматным вкусным и полезным напитком. 

• 5 литров холодной воды,

Одна из причин, почему я люблю смузи то, что в этом напитке можно сочетать не только вкусные. но и очень полезные продукты. И при этом конечный вкус совсем не пострадает.А еще смузи помогает тем, кто страдает от лишнего веса. Ведь один стакан смузи – это и низкокалорийный диетический десерт  , и огромное количество витаминов и полезных веществ, и, самое главное, очень питательное блюдо

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.

Cмузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

1) МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО.
Миндальное молоко содержит много магния, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, цинка. Благодаря содержанию витамина Е миндаль называют «орехом женской красоты». В стакане миндального молока всего 63 калории и 208 мг кальция. Хороший источник фосфора, поэтому полезен для костей и зубов.

Ингредиенты.
• 1 чашка сырого миндаля.
• От 4 до 5 чашек воды.
• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили.