Сегодня каждый заботящийся о здоровье человек пытается отыскать, а то и создать собственную оздоровительную методику. Но прежде чем «изобретать велосипед» стоит обратиться к известным с давних пор приемам, сохраненным в памяти поколений. Если древние римляне считали, что «в здоровом теле – здоровый дух», то философы Востока возражали им – «при здоровом духе – здоровое тело». Но позаботиться о здоровье тела все же стоит, не забывая о стойкости нервной системы и позитивных внушениях.

Правило 1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Услуги стоматолога нынче очень дороги, а беречь зубки следует с детства. Если пломбу мы сами поставить не можем, то предотвратить появление зубного камня вполне в наших силах. Ну а если он все же появился, то всегда есть возможность не запускать эту проблему, а быстренько ее устранить самостоятельно дома.

Стандартные системы су-джок соответствия кисти и стопы можно использовать в комплексе экстренной помощи при потере сознания, выраженной артериальной гипотензии, болевом, травматическом шоке. Методика реанимации сочетает воздействие на проекции соответствия ключевым органам жизнедеятельности и приемы классической акупрессуры - надавливания по точкам китайских меридианов.

 

Началось лето, а с ним и поездки на дачу, на природу. И здесь нас ожидают не только удовольствия. Вспомним Пушкина — ему любить лето мешали «комары да мухи». Такие нюансы могут испортить пребывание на воздухе и отдых на природе не принесет удовольствия. Если на даче или в походе вы получили небольшую травму, а рядом нет медицинских препаратов, то в такой ситуации оказать первую помощь в "полевых условиях" можно растениями, которые можно встретить на территории нашей страны.

Лотос - символ Великой матери, возрождения и плодородия. Одновременно являясь ключом к мудрости и процветанию, энергия лотоса дарует силу Духа и исцеление. Особенно сильный и благоприятный эффект она может произвести на представительниц женского пола... 

Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!

Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!

Предлагаю вам комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Если у вас сильные боли в спине, то эти упражнения выполняйте регулярно…

1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

Пяточная шпора – отросток на кости пятки, образованный излишками кальция. Он повреждает соединительную ткань, формирующую свод стопы, и вызывает болевые ощущения при ходьбе. Димексид – противовоспалительный антисептический препарат, применяемый наружно для лечения артрозов, фасцитов и прочих заболеваний костей и суставов. Его использование для лечения пяточной шпоры помогает избежать хирургического вмешательства.

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели

Массаж точки на мизинце для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Пятьдесят лет назад доктор Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела является отличным индикатором активности щитовидной железы. Причём он особо подчёркивал, что такими свойствами обладает только температура тела сразу после пробуждения.

В своей книге он объяснял, что ненормальная температура тела ранним утром может указывать на воспаление щитовидной железы, а также на целый ряд проблем и заболеваний, которые возникают в том случае, если этот орган функционирует неправильно.

Доктор Барнс создал домашний тест, который вы можете использовать, не вставая с постели. Вы легко и быстро узнаете, как работает ваша щитовидная железа с помощью самого обычного термометра!

Как провести тест Барнса:

Глаза – одна из наиболее притягательных частей тела женщины. Своими очами женщина может разбить мужчине сердце. Однако очень часто им приходится несладко.

«Красные», раздраженные и усталые глаза в последнее время – это, увы, удел почти всех жителей городов. Причины могут быть разными. В первую очередь это связано с тем, что большинство из нас проводят огромную часть времени за компьютером. Мы работаем за компьютером, развлекаемся, общаемся. Изображение на экране монитора, естественно, отличается от обычного изображения: оно светящееся, дискретное, мерцающее, шрифт текстов обычно мелкий и т. д. И усталость, которая возникает после работы за монитором, тоже специфическая. Для обозначения такого состояния введен даже новый термин — Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром). Свою лепту в развитие компьютерного зрительного синдрома, безусловно, вносит также то обстоятельство, что при работе за монитором на длительный период сохраняется один и тот же тип нагрузки для глазных яблок.

Биологически активные точки на голове и лице являются вашей скорой помощью при возникновении недугов. Японский массаж “шиацу” – мануальная терапия, надавливание большим указательным пальцем руки на точку, тем самым воздействуя на нее. Он может быть применен в сочетании с вращательными движениями в области нужной расслабляющей точки на голове – по часовой и против часовой стрелки. Если регулярно массировать “нездоровую” точку, то она начнет меняться и приобретать “нормальные” (здоровые) характеристики. Подвижность тела в данной области становится более активной.

Как не сложно догадаться, по жесткости (эластичности) биологических точек можно найти эпицентр напряжения в организме. Вот именно такие “ненормальные” точки крадут у нас энергию. Массаж шиацу способен облегчить и улучшить состояние, благодаря чему гармония тела человека возвращается.

Другими словами, можно сказать, что японский точечный массаж лица и тела – это не просто массаж и воздействие на активные точки, это, в первую очередь, улучшение состояния организма в целом. Данный вид массажа меняет человека, вплоть до его внешности.

ПОЛЬЗА МАССАЖА ЛИЦА И ГОЛОВЫ ШИАЦУ

Точечный массаж лица пользуется популярностью, и все потому, что воздействие на биологические точки помогают справиться с:

• головными болями;
• бессонницей;
• хронической усталостью;
• простудными заболеваниями;
• нервным тиком мимики.

Кроме того, массаж лица шиацу улучшает зрение и состояние кожи, и даже общий эмоциональный фон. При надавливании на точки, нормализуется капиллярное кровообращение, благодаря чему цвет лица становится здоровым, мимические морщинки исчезают.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ЛИЦА ШИАЦУ

Запрещается проводить массаж при пониженном давлении, наличии воспалительных процессов и новообразованиях на лице, а также открытых ранах.

ТЕХНИКА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА НА ЛИЦЕ. ТЕХНИКА ШИАЦУ

1. Когда вы отыскали нужную расслабляющую точку на голове и лице для устранения того, что вас беспокоит, необходимо делать легкие надавливания (около 30 с), – таким способом улучшится местное кровообращение.

2. Затем сделайте массаж, пытаясь не причинить боли: произведите 9 вращений по часовой стрелке и 9 – против.

3. Длительность одного давления во время массажа шиацу:

• для оздоровления будет достаточно 5-7 с;
• давление на точку, расположенную на шее не больше 3 с;
• купируют болевые ощущения давлением до 2-5-10 минут.

Во время проведения точечного массажа шиацу, следует правильно выбирать и сочетать пальцы руки. Для легкого надавливания подойдет указательный или средний палец, для среднего – большой палец или второй и третий вместе, для более интенсивного воздействия – большие пальцы, три пальца или ладонь.

Во время процедуры, пациент не должен чувствовать какой-либо дискомфорт или болевые ощущения. Но стоит запомнить, что попав правильно в биологическую точку, он все же будет чувствовать небольшой электрический разряд по телу. Данное явление объясняется тем, что все точки являются энергетически активными.

Биологическая точка 1

Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Биологическая точка 1 находится в области головы в теменной ямке в центре линии, которая соединяет верхние точки ушей. Еще в древние времена в Китае врачи назвали данную точку “собрание 100 болезней”.

Массаж этой активной точки – довольно таки хороший способ избавиться от бессонницы: перед тем как лечь спать прогрейте горячей струей душа весь позвоночник, начните с шейного отдела. Продолжительность – 8-10 мин. Потом чуть-чуть оботритесь и в теплой кофте лягте в кровать. Спокойный сон вам гарантирован. Также можно прогревать лежа в постели около носовую область, включая подбородок.

Японский метод "шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.
Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), - этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 - против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

 Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней".

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

Упражнения на активных точках

Лягте или сядьте поудобнее.

Шаг 1

Кончиками пальцев потрите голову в течение одной минуты: движения рук должны напоминать движения при мытье головы. Затем расположите кончики пальцев в точке, находящейся на 5 см выше пупка. Глубоко дыша, в течение одной минуты постепенно увеличивайте давление.

Шаг 2

Воздействуйте на VB 20: поставьте большие пальцы рук на обе точки VB 20. Расстояние между точками зависит от размера вашей головы. Закрыв глаза, медленно наклоните голову назад, сильно нажимая под основание черепа в течение двух минут. Глубоко дышите. Этому упражнению вы можете научить и ребенка.
 

Я думаю, что хоть раз в жизни приступ мигрени на себе испытал каждый человек. 
Меня такие приступы посещают практически каждый месяц. По какой причине они появляются я так и не могу установить. Чаще всего грешу на усталость и перемену погоды. Как бы там ни было, пришлось искать методы борьбы с этим противным и болезненным состоянием. Первое время упор делала на обезболивающие таблетки, но во-первых любая химия не идет на пользу организму, а во-вторых таблетки, которые я принимала, мне перестали помогать. Самостоятельно назначать себе новые препараты я не рискнула. Просто поспрашивала у опытных знакомых о народных методах снятия приступа мигрени. Какие-то рекомендации вызывали у меня улыбку, какие-то приняла к сведения и попробовала. Одним из советов был таков: во время приступа лечь и уснуть. Возможно кто-то и может спать в такой момент, но, с такой болью не всегда сможешь уснуть, да и на работе работе нет возможности найти кровать. Так что такой способ я взяла на заметку, но им пользуюсь очень редкою Теперь поговорим о других методах снятия болевого синдрома

Снятие приступа: